¿Cuál es el horario de apertura?

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¡Bienvenido al gimnasio La Quinta Gym en Trujui! Ofrecemos un lugar diferente.

09/10/2026

¿Te torciste el tobillo y ahora caminás un poco como robot? 🤖🦶 ¡Tranqui, tiene solución!

Hoy en La Quinta Gym te traemos un clásico infaltable para recuperar la movilidad sin necesidad de equipamiento raro: El Abecedario del Tobillo. ✍️

¿La misión? Sentarte cómodo, levantar la pierna y "escribir" el abecedario en el aire usando tu dedo gordo como si fuera un lápiz.

¿Por qué funciona?

Porque mueve la articulación en todas las direcciones, "despierta" los músculos estabilizadores y ayuda a bajar esa rigidez (y la hinchazón) sin generar impacto.

⏱️ Tu reto de hoy: Hacelo de la A a la Z, bien lento y controlado. Repetí 2 o 3 veces al día.

📌 Guardá este post para tenerlo a mano en tu rutina de recuperación y etiquetá a ese amigo que siempre se tuerce el tobillo jugando al fútbol ⚽👇

⚠️ Ojo: Si tenés dolor agudo o hinchazón fuerte, primero pasá por tu médico o kinesiólogo. Este tip es para movilidad, no reemplaza una evaluación profesional.

07/10/2026

En La Quinta Gym no solo se trata de levantar pesas o sudar la camiseta; también se trata de potenciar el motor desde el interior. 💪🥗 El rendimiento en la pista o en las máquinas depende en gran medida de lo que ocurre a nivel digestivo.

👇 Contanos en los comentarios: ¿Qué alimentos ricos en fibra o probióticos incluyen en su dieta diaria para rendir al máximo? ¡Los leemos!

📩 ¿Quere optimizar tu entrenamiento y tu salud? Envíanos un DM o pásate por el box a conocer los planes de La Quinta Gym.

02/10/2026

Muchos creen que el músculo se construye entre las pesas, pero la realidad es que el gimnasio es solo el estímulo. 🏋️‍♂️

Durante el sueño profundo, tu cuerpo se convierte en un verdadero taller de reparación: libera hormonas clave (como la del crecimiento) que reconstruyen las fibras musculares, regulan el estrés y resetean tu sistema nervioso para que rindas al 100% en tu próxima sesión.

Si le das todo en el gym pero no descansás, estás saboteando tu propio esfuerzo. 📉

En La Quinta Gym sabemos que tu esfuerzo no termina cuando soltás la barra. ¡Cuidá tu descanso con la misma disciplina que tu rutina!

💬 ¿Cuántas horas dormís en promedio? ¡Dejanos tu número en los comentarios! 👇
💾 Guardá este post para recordarlo hoy a la noche.

30/09/2026

La motivación te hace empezar, pero la inteligencia te mantiene en el juego. 🧠💪

El error número 1 de los que recién arrancan no es no entrenar lo suficiente, sino entrenar mal y terminar lesionados. Desliza ➡️ para descubrir los 3 errores más comunes y, lo más importante, cómo esquivarlos para que tu progreso sea continuo.

💬 ¿Cuál de estos 3 errores cometiste (o ves cometer) más seguido cuando empezaste? ¡Te leemos en los comentarios! 👇

💾 Guardá este post para repasarlo antes de tu próxima rutina.

25/09/2026

Dejá de mirar la rutina del de al lado o de compararte con los influencers. Enfócate en tu propio progreso, en superar tus propias marcas, por pequeñas que sean.

Guarda este post para recordarlo en tu próximo entrenamiento. 💾

23/09/2026

Cuántas veces sentiste que vas al gimnasio, sudás la gota gorda, pero los resultados no llegan? 🤔📉

Entrenar solo está bueno, pero entrenar con un profesional te lleva a otro nivel. Un entrenador personal no solo te arma una rutina; te enseña a moverte, te cuida de las lesiones y te ayuda a hackear tu tiempo para que cada minuto en La Quinta Gym valga la pena. 💯

Invertir en un seguimiento profesional es invertir en tu salud, en tu técnica y en tu constancia.

💬 Etiquetá en los comentarios a ese amigo/a que siempre dice "mañana empiezo" y necesita un pro que lo motive. 👇

📩 ¿Querés probar una sesión con nuestros entrenadores? Mandanos un DM.

18/09/2026

¿Tus abuelos se quejan de que "ya no son los mismos de antes"? 🕰️ ¡Tenemos la solución!

El entrenamiento multicomponente no es solo "hacer ejercicio", es diseñar un escudo protector contra el envejecimiento. Al mezclar fuerza, equilibrio y flexibilidad, les devolvemos la confianza para moverse, jugar con los nietos y disfrutar de su independencia al máximo. 💪❤️

Desliza ➡️ para conocer los 4 beneficios que cambiarán su rutina (y la tuya, porque te los vas a encontrar con más energía que nunca 😉).

💬 Etiquetá en los comentarios a ese abuelo/a guerrero/a que necesita ver esto, o enviale este post por mensaje.

📩 ¿Querés que empiecen a disfrutar de estos beneficios? Mandanos un DM y te contamos cómo agendar su primera clase en La Quinta Gym. ¡Los esperamos!

16/09/2026

¿Día de piernas y no sentís el trabajo al día siguiente? 😅
Puede que estés cometiendo alguno de estos errores sin darte cuenta. Y tranqui, es más común de lo que pensás:

❌ Saltarte el calentamiento: "Total, ya entro en calor con la primera serie"... Error. Sin activación previa, no solo te exponés a lesiones, sino que no rendís al máximo.

❌ No bajar lo suficiente en sentadilla: Media sentadilla = medio resultado. Si no rompés el paralelo, no estás trabajando todo el rango de movimiento.

❌ Copiar rutinas de Instagram: Lo que le funciona a ese influencer con 5 años entrenando puede no servirte a vos que estás empezando (o viceversa). Cada cuerpo es un mundo.

💡 Tip de La Quinta Gym: Mejor hacer 3 series bien hechas con técnica perfecta, que 6 series "más o menos". La calidad siempre le gana a la cantidad.

🔥 ¿Querés aprender a entrenar piernas (y todo el cuerpo) de verdad?
En La Quinta Gym no solo tenés el equipamiento: tenés gente que te corrige, te guía y te ayuda a sacar el máximo provecho de cada ejercicio.

📍 Te esperamos para que conozcas el espacio y entrenes con nosotros:
La Quinta Gym | Aeronautica Argentina 1304, Trujui, Provincia de Buenos Aires
📱 Escribinos por DM para más info

11/09/2026

¿Sos de los que se sienten culpables cuando no van al gym? 🤔 Parar a tiempo es tan importante como darle duro. El sobreentrenamiento no solo frena tus progresos, sino que puede lastimarte.

Guardá este post y compartilo con ese amigo/a que necesita escuchar: "Está bien descansar" 💙

👇 Respondenos: ¿Cuántos días de descanso tomás por semana? ¿Te cuesta desconectar o ya aprendiste a escuchar a tu cuerpo? ¡Te leemos!

09/09/2026

Sabemos que hay días en los que la cama pesa el doble y la motivación brilla por su ausencia. 🛋️🥊 Pero la diferencia entre los que logran sus objetivos y los que no, no es el talento, es la constancia.

Guardá este post para esos días en los que necesites un empujoncito y recordá que en La Quinta Gym siempre hay alguien esperándote para entrenar. 💪

👇 Contanos en los comentarios: ¿Cuál es ese "truco", canción o pensamiento que te salva cuando estás a punto de saltear un entrenamiento? ¡Te leemos!

Dirección

Aeronáutica Argentina 1304
Moreno
1744

Horario de apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 13:00

Página web

https://heylink.me/laquintagym/

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