qhipubalanceboard

Jueves de Entrenamiento • Elevaciones de cadera

Glúteos, abdomen, parte baja de la espalda y piernas, intervienen en este ejercicio!! Y si encima lo hacemos con los pies en equilibrio, participan los músculos estabilizadores 💪

Vamoos vamoss que en equilibrio todo es mejor!! 😉

Con este hermoso ☀️ no hay excusas!! Agarrá tu tabla y entrená en el lugar que más te guste‼️. Nosotros lo hicimos en el bello parque de Necochea 🌳🌳
Les copa que les mostremos diferentes puntos de nuestra ciudad⁉️

Nos cuentan dónde entrenan con su tabla de equilibrio?? Los leemos👇👇










💪

Jueves de Entrenamiento • Flexiones de brazo

Ohh las temidas flexiones 🥵, que también se pueden hacer en equilibrio 😳

Sabías qué?? Es mucho más que un simple ejercicio de tren superior!! Con las flexiones vamos a entrenar los pectorales, deltoides y triceps, y además fortalecemos los músculos del core 💪.

A no desmotivarnos eh!! Que si se puede!!! Por eso en el video les mostramos dos variantes, para no tener excusas!!😜

👉 Y recordá que lo principal es prestar atención en la técnica, luego habrá tiempo para intensificar el entrenamiento.












💪

Jueves de Entrenamiento • Triceps de fondo

Hoy le tocan a nuestros brazos 💪!! Por eso les dejamos una forma de entrenar los triceps con la tabla de equilibrio.

Creían que sólo se podía trabajar la zona media y piernas?? Nono!! Podemos ejercitar nuestro cuerpo entero!! Y no sólo el cuerpo , sino también la mente 🧠

Esperamos que les este gustando los Y si tienen alguna recomendación no duden es escribirnos

Los leemos👇

Jueves de Entrenamiento • Estocadas

Hoy es el turno de nuestras piernuquis 🦵.. y claramente llegaron las Estocadas!!!

Qué ejercicio más completo para trabajar la zona inferior no?💯
Con él activamos y fortalecemos los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, la cadera, los gemelos y los músculos del pie. Y además.. Si, hay más!!😬 permite mejorar la estabilidad y fortalecer el core 💪.

Y si lo haces en equilibrio todo esto👆 se potencia!!

No tenés excusas!! Con una tabla de equilibio podes entrenar al aire libre o dentro de tu casa. No se requiere de un gran espacio!!




Te habías imaginado la cantidad de ejercicios que podías hacer??
Y todavia faltaan un montooooon🤪‼️


Estan probando los ejercicios❓❓ Cuenten como les esta yendo..nos intriga mucho 👇

Jueves de Entrenamiento • ABS Planchas

Hoy tocaron las benditas planchas 🙌. Puff que cuestan en equilibrio🥵

Como siempre les decimos, es importante que cuiden la técnica en cada ejercicio!! Acá solo les damos algunos tips a tener en cuenta.

Siempre consulten con alguien profesional y si los pueden observar mientras entrenan, mucho mejor 💪

Cuenten si lo están intentando o si se agotan de solo verlo 🤭😂. Vamoos anímense que es muy divertido!!

Los leemos por acá 👇

Jueves de entrenamiento • Sentadillas - Nivel 1

Hoy empezamos por mostrarles uno de los primeros ejercicios que podes hacer con tu Balance Board

Ustedes dirán "una simple sentadilla". No No! ❌ Nada es simple cuando estamos haciendo equilibrio, ya lo verán 😬

Lo importante de este ejercicio es cuidar la técnica. Ojo con eso🧐! En el video les damos algunos consejos a tener en cuenta. Pero si quieren saber más, visiten que en una publi les cuenta toodo sobre sentadillas.

Nivel⁉️ Claro! En este nivel sólo nos centramos en la técnica arriba del balance. En los próximos niveles se va a ir complicando la cosa 🤭

Diversión y Entrenamiento

Si creías que con un Balance Board sólo era mantenerte en equilibrio ❌Error!

Hay infinidad de ejercicios que podes realizar con tu balance y potenciar tu entrenamiento 💪💪

Todo los jueves vamos a estar mostrandote un nuevo ejercicio!! Estate atento!! 🧐

No hay nada más lindo que el cartero toque la puerta y recibir aquello que tanto esperabamos!!! 📫
Y qué emoción 🥳 por abrir ese paquete 📦y probar eso que pedimos!!
Comparten ese sentimiento❔❔❔

Hoy les compartimos un videito que nos mandó Julieta, luego de recibir su Qhipubalance!! Ah!! y no saben lo que nos encanta ver sus reacciones!🙌🙌

No hay nada más lindo que el cartero toque la puerta y recibir aquello que tanto esperabamos!!!
Qué emoción por abrir ese paquete y probar eso que pedimos!!
Comparten ese sentimiento???

Hoy les compartimos un videito que nos mandó Julieta, luego de recibir su Qhipubalance!! Ah!! y no saben lo que nos encanta ver sus reacciones!

En el día 2 del , (se nos hizo re tardee 🙈) nos toca hablar del "valor de lo que hacemos".

Y acá les mostramos sólo un poco de lo que es nuestro trabajo detrás de Qhipu. Y del tiempo que le dedicamos a cada producto que hacemos. Todo es realizado por nuestras manos 🙌🙌, de una forma artesanal cuidando cada pequeño detalle. Por cómo trabajamos la madera, no vas a encontrar una tabla igual a la otra.

Ser emprendedor no es cosa fácil, ya lo hemos dicho. Muchas veces no se cuenta con el espacio que se desea, ni con la cantidad de herramientas que uno sueña. Pero la satisfacción que nos genera cada producto terminado y sus reacciones cuando lo reciben, es lo que nos motiva a seguir adelante.