Funcional Training Neco

“NO NECESITO TENER UN CUERPO PARA LA FOTO,NECESITO TENER UN CUERPO PARA LA VIDA”
Tienen las neuronas tan quemadas por las redes que creen que el único resultado válido es un cuerpo de tarima de culturista y si es ciclado mejor,TRISTE. El 90% de la gente que va a un gimnasio no lo hace por estética,lo hace porque encontró un cable a tierra,encontró un antidepresivo,encontró el medicamento más completo para la salud que puedas imaginar,para que el día de mañana podamos tener buena masa muscular,fuerza y una vejez digna e independiente.
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Funcional,entrenamiento,bases.
El entrenamiento funcional no es un circuito de 6 estaciones con una banda elástica,una colchoneta,dos balones,un Step,el entrenamiento funcional es mucho más que eso! Es la base para casi todas las disciplinas de entrenamiento!! Te lo dice el nombre,el fundamento del entrenamiento funcional son los patrones básicos de la vida diaria y en el caso del deporte es aprender los básicos de movimiento de ese deporte. Esto sirve para mejorar tu vida diaria,prevenir lesiones,para fortalecer,para mejorar tus gestos deportivos. El entrenamiento funcional lo podes orientar hacía donde quieras,a hipertrofia,a coordinación,velocidad,potencia,fuerza,lo que vos quieras,incluso podes trabajar capacidades combinadas,porque es una disciplina muy flexible que te permite adecuar una misma clase para distintas personas,a un principiante,a un avanzado,a un deportista,a una persona que no entrenó nunca en su vida. Que precisas? Un profesor o un instructor que sepa de lo que está hablando,que entienda de planificación,que pueda adecuar la rutina del día acorde a tu objetivo,se necesita saber y estar informado constantemente,si te quedas con un instructorado de 6 meses o con la base del Profesorado de educación física y nada más,te van a faltar herramientas.
Adecuación,individualización,adaptación,progresión,
MANTENIENDO LA BASE!

GIMNASIO O PELOTERO PARA ADULTOS????
La diversión es nornal,entendible,necesaria y es parte de la actividad física recreativa.
Lo que no se debe desviar es todo hacia la diversión,donde se deja de lado como su esencia central la práctica de la actividad física se pierde el eje conductor y es cuestión de tiempo para que se acuda al gimnasio a “divertirse” y no para entrenar!!
El día a día y la actividad es más llevadera en un entorno amistoso,con buen humor y buena predisposición,ya demasiado estrés,exigencia y malas energías se tiene en el día a día en cuanto a relaciones humanas,laborales y demás,lo que creo es que hay que saber mantener el equilibrio y entender las bases de la actividad física y su función pincipal.
En casi 11 años dando clases nunca viví o sentí el malestar social,la depresión y las faltas de ganas como estoy viviendo en esta época. Entiendo de dónde viene y que la origina,también entiendo cuál es mi función y la de mi lugar y se para que estoy.
Resumen,el humor ,la risa y jugar lo precisamos,pero entiendo que hay que entrenar sobre todo.
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EL SECRETO ESTÁ EN NOSOTROS.
Todo ser humano a menos que esté psicológicamente enfermo,aspira a ser feliz.
No se trata de una aspiración consciente,racional,sino de un deseo inconsciente fuertemente arraigado en nosotros que utiliza para sus fines toda la información que tiene proporcionada.
En muchas ocasiones por falta de consciencia o cultura,utiliza métodos erróneos. Esto ocurre porque muchas veces confundimos la felicidad con la autosatisfacción. Lo que no nos gusta nos produce infelicidad. A veces la vida se nos presenta tan llena de problemas que nos sentimos incapaces de reaccionar. Parece como si nos faltaran fuerzas,entonces es más fácil ceder a la angustia que reaccionar. Pero esto no soluciona el problema mientras no logremos relajarnos. Estamos en la época de expansión industrial,tecnologíca y económica, “nunca se a vivido como ahora”. Sin embargo a pesar de los innegables adelantos técnicos e higiénicos,esto no es enteramente verdad. Muchas veces es más feliz el pobre que come un plato de arroz al día,que el rico que cinco veces al día. Ser feliz es una cuestión de equilibrio,de estar en paz con nosotros mismos,con nuestros deseos,con nuestras aspiraciones,incluso con nuestros sueños. Se trata de ver el lado positivo de las cosas y de aprovechar las oportunidades que nos brinda la vida.

DIRIGIR,COMPARTIR CONOCIMIENTOS,ENTRENAR PARA QUE LOGREN SUS OBJETIVOS.
Explicación para todos y corrijo individualmente.
Una misma indicación puede hacer mejorar a uno y empeorar a otro,somos todos distintos.
Corrijo individualmente porque no me gusta exponer innecesariamente a un alumno,cuido la confianza,le hago saber que estoy ahí observando y sobre todo cuidándolo.
Para lograr mayor efectividad técnica hay que tener ojo,entendimiento y comprensión de quien tengo adelante.
EXPLICA EN GRUPO. CORREGÍ EN FORMA INDIVIDUAL. Ahí está la diferencia entre dirigir una clase…y realmente enseñar.
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ACTIVIDAD FÍSICA-CIENCIA.
QUÉ NOS HACE SEGUIR ENTRENANDO?
Hoy en día el marketing del fitness nos dice que para entrenar necesitamos cada vez más cosas.
Aplicaciones,relojes inteligentes,suplementos,máquinas modernas. Pero en realidad si observamos lo que dice la ciencia es todo más SIMPLE.
Factores como el disfrute de la actividad,la sensación de ser capaz de realizarla y la posibilidad de integrarla en la vida cotidiana. Esto no significa que la tecnología y el equipamiento no puedan aportar valor,pero sino se tiene las bases de lo simple y la preparación es inútil,es como darle una Ferrari a alguien que no sabe manejar!
FITNESS MODERNO=
- Complejidad artificial,creencia errónea de que se necesitan dispositivos avanzados para comenzar a entrenar.
- Desafío de los 2 primeros meses,una proporción considerable deja de entrar después de los 2 primeros meses!
- La tecnología ayuda pero no garantiza la continuidad de la práctica.
LO SIMPLE Y REAL=
- El poder del disfrute,experimentar respuestas positivas durante el ejercicio.
- Factores psicológicos,la auto eficacia y el apoyo social influyen más que cualquier equipamiento moderno!
- La efectividad de lo SIMPLE,ejercicios básicos para construir un cuerpo y mente fuerte!!
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