Ahora Yoga, espacio de bienestar

Abrir el pecho es mucho más que una acción física 🪷

En la práctica de yoga, estas posturas nos invitan a crear espacio, ampliar la respiración y conectar con la zona del corazón.

Desde la mirada tradicional del yoga, se relacionan con Anāhata Chakra 💚, asociado al amor, la compasión, la apertura y la conexión.

Abrir el cuerpo, respirar y permitirnos sentir. 🧘🏻‍♀️🙏🏻

🪷 El yoga no solo transforma tu cuerpo, también transforma tu mente. 🧠🧘🏻‍♀️

Con cada respiración consciente y cada movimiento, tu cerebro activa procesos que ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y favorecer una mayor sensación de bienestar.

La práctica constante no busca la perfección, sino aprender a estar presentes, cultivar la calma y llevar ese equilibrio también fuera del mat. 🙏🏻

¿Habías pensado que el yoga podía generar estos cambios en tu cerebro? 💭

Te leemos en los comentarios. 🪷🧘🏻‍♀️🙏🏻

🧘🏻‍♀️Agosto es una nueva oportunidad para regalarte un momento para vos.

Respirar profundo, mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar con tu bienestar.

🪷 Ya están disponibles los horarios de este mes, con clases para todos los niveles y distintos estilos para que encuentres el que mejor se adapte a vos.

✨ Deslizá las imágenes, elegí tu horario y te esperamos en el mat.

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¿Te pasó alguna vez bostezar durante una práctica de yoga? 🧘‍♀️

No siempre tiene que ver con el sueño. A medida que nos movemos, respiramos y llevamos la atención al cuerpo, podemos empezar a bajar el ritmo y entrar en un estado de mayor calma.

El bostezo puede aparecer naturalmente en ese proceso.
Una respuesta más de un cuerpo que cambia de ritmo, afloja y se relaja. ✨

¿A vos te pasa durante la práctica? Te leemos

🪷 A veces creemos que el equilibrio es no caerse. En yoga descubrimos que es mucho más que eso.

🤸🏻‍♀️Cada postura de equilibrio comienza antes del movimiento: en la respiración, en la atención y en la capacidad de estar presentes.

No buscamos la perfección, sino aprender a volver al centro una y otra vez. Y quizás esa sea una de las enseñanzas más valiosas que el yoga nos deja, dentro y fuera del mat. 🧘🏻‍♀️✨

¿Cuál es la postura de equilibrio que más te desafía?

🪷 ¿Cuántas veces te movés en piloto automático sin escuchar lo que tu cuerpo necesita?

🙏🏻El yoga nos invita a desarrollar conciencia corporal: sentir, observar y movernos con mayor presencia. Cuando empezamos a escuchar el cuerpo en lugar de exigirle, cada movimiento cambia y también cambia la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos.

Porque conocerte también es una forma de cuidarte. 🧘🏻‍♀️✨

¿Alguna vez sentiste que el yoga cambió la forma en la que te movés en tu día a día?

Respirar parece algo automático, pero en yoga aprendemos a hacerlo de forma consciente. 🌿

Cada inhalación y cada exhalación acompañan el movimiento, ayudan a encontrar estabilidad y nos invitan a volver al momento presente.

A veces, el mayor cambio en la práctica no está en la postura… sino en la manera en que respiramos. 🧘🏻‍♀️✨

¿Ya habías notado por qué en yoga respiramos por la nariz?

🧘🏻‍♀️✨ A veces lo único que necesitamos es hacer una pausa.

Prashant Yoga es una práctica que invita a conectar con la respiración, el movimiento consciente y la calma interior. No se trata de hacer más, sino de estar más presentes.

Cada clase es un espacio para fortalecer el cuerpo, aquietar la mente y regalarte un momento para vos. 💜

No importa si nunca practicaste yoga o si ya tenés experiencia, siempre hay un lugar para empezar o seguir aprendiendo.

🌿 Te esperamos en las clases de Prashant Yoga junto a la profe Gaby.

Hay movimientos que no buscan llegar a ningún lugar… solo invitarte a volver a vos. ✨

Cada respiración, cada asana y cada pausa tienen algo para enseñarnos cuando dejamos de hacer todo en automático.

El yoga no se trata de hacerlo perfecto, sino de estar presentes. De escuchar al cuerpo, calmar la mente y habitar el momento con más conciencia. 🧘🏻‍♀️🤍

¿Hace cuánto no te regalás un momento solo para vos? 🌿