ananda_yoga_silvina

Mi objetivo principal es que cada práctica de yoga sea un espejo de tu vida. Que lo que descubras en el mat —la calma en la respiración, la fortaleza en las posturas, la paciencia en los momentos de quietud— pueda acompañarte fuera de la sala.
Así, el yoga no se queda solo en una clase, sino que se convierte en una manera de relacionarte contigo misma, con los demás y con la vida, aportándote equilibrio, serenidad y claridad en tu día a día.

YOGA + ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN combina posturas suaves (asanas), movimiento y respiración consciente, ideal para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. Aumenta la flexibilidad, mejora la postura y alivia la tensión muscular acumulada, promoviendo un mayor equilibrio físico y mental.

Práctica ideal para los viernes, podés combinarla con otras clases de yoga, cómo complemento para otra actividad o simplemente para estirar, relajar y soltar todas las tensiones de la semana.

Te espero... Comenzamos en marzo.
Reserva ahora tu lugar!!!

Lo que puede parecer una actividad sólo para niños, nos ayuda a despejar la mente, calmarla a través de la concentración (dharana), a su vez fomentamos nuestra creatividad armonizando el segundo chakra, swadhisthana.
Así que los invito a dar rienda libre a su imaginación...

Al finalizar este año, permite que la gratitud sea tu guía. Que cada reflexión y cada respiración te recuerden que, a pesar de los desafíos, siempre hay algo por agradecer.
¡Feliz cierre de ciclo y que el nuevo año te traiga plenitud y abundancia!