Entrenamiento físico integrado, donde el alumno puede potenciar y mejorar su bienestar psico físic El método pilates es algo más que gimnasia, es salud.
Al comenzar con este nuevo emprendimiento nos preguntamos..."¿Por qué cambiar algo cuando es perfecto?". También llamado "contrología", fue creado por J.H. Pilates, y está enfocado a entrenar cuerpo, mente y espíritu como un todo, para lograr una completa armonía y hacer que podamos desarrollar cualquier actividad de nuestra vida diaria con energía y sin riesgo de sufrir lesiones .Los tres objetiv
27/05/2026
🦶✨ GUÍA PARA PRINCIANTES EN PILATES ✨🦶
Tranqui, todos empezamos igual.
Estas mini guías pueden ayudarte a seguir mejor las clases y sentir más control en cada ejercicio 🤍
Compartí este post con ese amigo que todavía se pierde con las posiciones 😂
Por suerte en Studio Aspen Pilates trabajamos PERSONALIZADO 🤍
Te acompañamos desde el día uno, respetando tus tiempos y tu cuerpo
Estamos para guiarte, corregirte y hacerte sentir cómoda desde la primera clase 🫶🏼
13/05/2026
Piecito tiene algo que decirles 🤣
Los esperamos en nuestro Studio 🫶🏻
05/05/2026
Pilates mejora tu 💥
Si ya entrenás, vas a rendir mejor
Si estás empezando, es el lugar perfecto
Tu cuerpo necesita fuerza, pero también
Y ahí es donde hace la diferencia ✨
28/04/2026
En Aspen no buscamos que
hagas los ejercicios en automático. 💪🏻
Te guiamos en cada movimiento para que conectes con tu cuerpo, tu respiración y el control del ejercicio. 🤍
Porque cuando y trabajan juntos, el entrenamiento se siente diferente
El Pilates es mucho más que ejercicio 💫
En adultos mayores, fortalece el cuerpo sin impacto, mejora el equilibrio y ayuda a prevenir caídas.
Pero, sobre todo, devuelve seguridad.
Porque cuando te sentís fuerte, te movés mejor
y vivís con más independencia 🙌
No se trata de la edad, sino de cómo querés vivirla.
¿Conocés a alguien que lo necesite? Etiquetalo 💛
En todo momento .
Gracias por dejarnos ser parte
de tu rutina y bienestar 🫶🏻
09/04/2026
Si pasás muchas horas sentado o con el celular…
seguramente te veas en esta postura 👀
Hombros hacia adelante
Espalda encorvada
Cuello cargado
La buena noticia: se puede trabajar 🙌
En Pilates no te decimos “enderezate”
Te enseñamos a moverte mejor, activar lo que tu cuerpo necesita y soltar lo que está en tensión.
Porque la postura no se corrige de golpe,
se entrena.
📩 ¿Te gustaría mejorarla? Escribinos
Ubicación escápulohumeral ✨
Hoy te mostramos un ejercicio de Pre Pilates donde aprendés a ubicar correctamente las escápulas (omóplatos) 🦴💫
Esto es clave para:
✔️ Evitar sobrecargar la zona cervical
✔️ Mejorar tu postura
✔️ Activar la musculatura de forma consciente
Muchas veces, sin darnos cuenta, tensamos los hombros y llevamos toda la carga al cuello 😣
Con este ejercicio simple, empezás a conectar con tu cuerpo y a moverte mejor 🧘♀️
Guardá este reel para practicarlo y contanos cómo te sentiste 💬💛
La verdad es que hacer pilates siempre es bueno 🤣
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