Pilates Rygg

Hay algo que me encanta de enseñar Pilates y es ver cómo cambia todo, no solo el cuerpo.

Al principio vienen por dolor de espalda, por mejorar la postura, por moverse un poco más. Y en el camino se dan cuenta de que ganaron algo mucho más grande: aprender a respirar distinto, a estar presentes en su cuerpo, a soltar la tensión que venían cargando sin darse cuenta.

Cada clase es un ratito para vos. Para fortalecer, sí, pero también para ordenar la cabeza y volver a conectar con cómo te sentís.

Eso es lo lindo de esto: no es solo ejercicio, es un espacio que te devuelve energía, mejor postura, menos dolores y esa sensación de “hoy hice algo por mí”.

¿Vos ya sentiste ese cambio? Contame en los comentarios 👇

Postura correcta, movimiento consciente y un ejercicio que fluye. ✨

Les comparto un poco de esta semana 😊

No sé vos, pero yo cada vez que piso el reformer siento que es el único momento del día donde mi cabeza se calla un rato.

Nada de pensar en la lista de pendientes, en lo que falta, en lo que quedó mal dicho en esa reunión. Solo respirar, sostener, moverme con control.

Y lo loco es que después de esos 50 minutos salgo con otra energía. No es magia, es que el cuerpo también necesita ese espacio para descargar tensión que ni sabíamos que estábamos cargando.

Si todavía no probaste lo que se siente, te espero en el estudio 🤍

¿Vos también sentís que el Pilates te ordena la cabeza? Contame en los comentarios 👇

EntrenamientoConsciente PilatesLovers

¿Vieron al Dibu respirando antes de entrar a la cancha? 🧤
Pies en la tierra. Respiración consciente. Presente.Eso es pilates.
Esa misma técnica que usa un campeón del mundo, la practicamos en cada clase para conectar cuerpo, mente y respiración.
Se trata de estar acá. Ahora.¿Te animás a probarlo? Te esperamos en clase 💛

Se termina el Mundial, se acaban las vacaciones de los chicos, y volvemos a la rutina 😮

Y ahí aparece: la energía baja. No es casualidad — se nos fue esa emoción que nos sostenía, entramos a la segunda mitad del año (la más pesada) y el cuerpo lo siente.

¿Mi consejo? Moverte. La actividad física libera endorfinas, la hormona de la felicidad, y es la forma más simple de recuperar esa energía que sentimos que perdimos.

No hace falta esperar a “tener ganas”. Las ganas vienen después de moverte, no antes. Por eso te invito a que retomemos juntos con pilates, esa energía que necesitamos para encarar lo que viene 🤍

¿Vamos?

Si todavía no probaste Pilates, este video es tu señal ✨

Mirá toda la gente moviéndose, respirando, fortaleciéndose... y sobre todo, disfrutándolo.
Pilates no es solo ejercicio. Es para tu postura, tu energía, tu cabeza y tu cuerpo.

No hace falta que seas flexible. No hace falta que tengas experiencia.
Hace falta que te animes a empezar.

Tu primer clase te está esperando 🧘‍♀️
Escribime y arrancamos juntos.