Centro de Entrenamiento Deportivo y Rehabilitación Kinesiológica
17/02/2023
🏆
¿Ya no sabes cómo combatir el calor mientras entrenas? 🥵 Te dejamos algunos tips que te pueden ayudar:
✔️Tomar abundante agua
✔️Evitar exponerse al sol mucho tiempo
✔️Vestir ropa ligera
¡Te esperamos en Park Gym!
📍Av. Caseros 2675.- CABA
⏰ Horarios
Lunes a Viernes: 6:00 a 22:30
Sábados: 8 a 20
☎️ 11-4031-2981 | 📧 [email protected]
15/02/2023
¡Te esperamos en Park Gym!
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08/02/2023
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¿Conoces la importancia de elongar los músculos después del entrenamiento?
💪🏼 Al realizar cualquier actividad física, la elongación es una parte sumamente esencial. Al hacerlo, logramos disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuimos el dolor después de habernos ejercitado.
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27/01/2023
💥
Desliza para ver nuestros precios actualizados.
Anotate a la clase que más te guste y comenzá a ejercitar tu cuerpo y mente.
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16/01/2023
Parte de nuestro querido staff 💪
Dejanos en comentarios con quién entrenas y por qué es tu profesor/a favorito 😉
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Lunes a Viernes ~ 6.00am a 10.30pm
Sábados ~ 8am a 8pm
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13/01/2023
Hoy es nuestro 3er aniversario y queremos agradecer a todos aquellos que nos acompañan formando parte de nuestro día a día 🥳
¡Te esperamos en Park Gym para festejar!
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09/01/2023
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¿Te pasa que mientras corres o realizas cardio te agitas rápidamente?
Esto se debe a que no respiras de la manera correcta. Lo que se debe hacer es emplear la respiración completa, también conocida como diafragmática, haciéndolo siempre con inspiraciones y exhalaciones por la nariz, de esta manera evitarás la hiperventilación, la fatiga o el temido flato del corredor
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06/01/2023
¿Sabías que contamos con un centro médico?
En kinedep podes encontrarte con especialistas en:
Kinesiología
Nutrición
Cardiología
Traumatología
Ginecología
Te acompañamos en tu recuperación 💪🏼
Lu a Vi de 8 a 21 hs
📍Av. Caseros 2675.- CABA📍
☎️ Turnos 1135758985 | www.kinedep.com.ar
04/01/2023
🏆
¿Te hidratas lo suficiente a la hora de entrenar?
En términos generales, es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, y 500 ml después del ejercicio. Es recomendable que bebas pequeños sorbos regularmente durante el ejercicio, así te mantendrás hidratado constantemente.
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02/01/2023
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¿Estás cansado de la grasa abdominal y no sabes cómo deshacerte de ella? ¡Acá te dejamos unos tips! 🗒️
✔️Seguir una dieta saludable
✔️ Reemplaza las bebidas azucaradas por agua
✔️ Mantener bajo control el tamaño de las porciones
✔️ Incorpora la actividad física a tu rutina diaria
✔️ Si usas un contador de pasos, recordá que lo ideal es un promedio de 10.000 pasos al día para prevenir el aumento de peso.
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30/12/2022
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Hoy te dejamos 5 ejercicios claves para definir tus músculos:
💪Dominadas
💪Sentadillas
💪Flexiones de pectorales
💪Plancha
💪Flexiones en escuadra
Si tenes dudas sobre cómo realizarlos, acércate a tu profe preferido y te va a explicar con detalle.
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27/12/2022
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Si tu actividad favorita es yoga, este post es para vos:
¿Cómo prevenir lesiones en yoga?
✔️No todos tenemos el mismo cuerpo, y eso lo tenemos que tener en cuenta y adaptar las posturas a nuestro cuerpo. Siempre ve a la postura que te resulta cómoda, no te esfuerces en hacer posturas para las que tu cuerpo aún no está preparado.
✔️Elegir bien la intensidad y la duración de la postura.
✔️Nunca fuerces y estate atento a las señales que te indica tu cuerpo.
✔️SIEMPRE consultar con un profesor o experto por cualquier duda que tengas.
✔️No hagas ninguna postura que te dé miedo. Siempre, siempre, hay alternativas igual de beneficiosas.
¡Te esperamos en Park Gym!
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| Lunes | 05:30 - 22:30 |
| Martes | 05:30 - 22:30 |
| Miércoles | 05:30 - 22:30 |
| Jueves | 05:30 - 22:30 |
| Viernes | 05:30 - 22:30 |
| Sábado | 08:00 - 20:00 |