NAVI - Natus Vincere GYM

¿Sabías que podés meter sobrecarga excéntrica sin equipos caros? 🤔

Con una banda y un disco armás el sistema perfecto para acomodar la tensión en la fase excéntrica del movimiento. Más control, más estímulo, más resultados.

Así entrenamos en NAVI. Técnica antes que peso, siempre.
Sí queres entrenar aplicando todo este conocimiento, y en un lugar que tengan todos los elementos para llevarte a tú objetivo de la manera mas rápida. 💬 Cometa "Fuerza" y empezamos a trabajar en vos. 💪

De Paul reacciona a nuestra clase de crossfit 🤣😲

🚀 Nueva actividad en NAVI: el movimiento como punto de partida

Presentamos una propuesta pensada para el desarrollo integral de los chicos a través de la actividad física.

Trabajamos fuerza, velocidad, equilibrio, agilidad, conciencia corporal y trabajo en equipo, combinando metodología con el juego como motor de aprendizaje. Cada actividad está diseñada para dejar una base física y social que los acompañe toda la vida.

👧🧒 Para niñas y niños de 6 a 12 años
📍 Apertura muy pronto

📩 Escribinos por mensaje privado y te contamos todos los detalles.

Pobre profe… 😔

Na mentira, los chicos son re atentos. Siempre está el que se equivoca pero quien no puede equivocarse mientras esta chivando y entrenando 🤣

🏋️‍♂️ ¿Máquinas o pesos libres para ganar masa muscular?

💪 Si recién estás arrancando tu carrera de entrenamiento, la posta es priorizar los pesos libres y ejercicios compuestos para activar varios grupos musculares al mismo tiempo.

⚙️ Las máquinas no son malas: son un gran complemento para aislar puntos débiles, corregir desequilibrios y sumar estímulo cuando los ejercicios principales no alcanzan.

🎯 En NAVI planificamos tu entrenamiento equilibrando ambas herramientas para optimizar tu progreso de manera inteligente.
📲 Seguinos para más consejos y contenido de entrenamiento. 💪💪

Creo que se divierte demasiado 😑

Vení a probar tu primera clase de crossfit gratuita. Comenta "CROSSFIT" y te mandamos toda la info para arrancar 💪 No dejes pasar más tiempo.

Que idioma habla el profe ¿alguien me explica? 🤔

Nuestra tier definitiva de glúteos 🍑🔥

TIER
S Hip thrust -
A Peso mu**to Rumano - Sentadilla búlgara - Buenos días
B Extensiones de espalda - Abducciones en polea o máquina - Subidas al cajón - Patada de glúteos
C Sentadilla profunda -

En este video, Hernán y Lucas debaten desde los infaltables en el nivel S hasta los que no suman tanto, tenes que tener en cuenta que no todos los ejercicios de piernas suman a ciertos músculos 🏋️‍♂️

💪 Dejamos de lado las vueltas y te mostramos con humor y honestidad lo que verdaderamente funciona para mejorar tu cuerpo y ganar más piernas.

🎯 Si tu objetivo es progresar y entrenar en un ambiente cómodo con un equipo que te guía en cada paso, nuestro gimnasio es para vos!

Ellas solo quieren venir a charlar 😂🤣
Creditos para 📽️

💪 Vení a NAVI a entrenar y mejorar en tus objetivos. Trabajamos con vos en todo momento, analizando tu caso a profundidad para obtener el mejor resultado posible. 🔥

¡El error en Press Banca que destruye tus muñecas! 🚨

❌ Dejar que la barra caiga hacia atrás doblando las muñecas es la receta perfecta para lesionarte y perder fuerza. El agarre pasivo (mano roja en el video) debilita tu empuje y traslada toda la tensión acumulada directamente a la articulación, limitando tus kilos.

✅ La clave está en un agarre activo y firme (mano verde en el video). Al envolver la barra con fuerza y mantener las muñecas alineadas con el antebrazo, lográs una transferencia de potencia directa desde el pectoral y los tríceps hacia la barra de forma 100% segura.

🏋️ Si no sabías estos tips para potenciar tus levantamientos es porque todavía no nos seguís. Dale al botón de seguir para no perderte ningún tip de entrenamiento.