Tai chi chuan en Ramos Mejia

Tai chi estilo Yang, perteneciente a otra escuela

楊式太極拳 (一) 華藝精武武藝會- 李俊森師傅 CWS-CMA Association - Master Li Chun Sam

Tai Chi with Bach Original video is downloaded from internet. Software is designed for motion analysis from web cam and video and is written in C++ uses OpenCV and OpenFrameworks…

Tai Chi Chuan y salud

El Tai Chi, como otros ejercicios y artes marciales internos, se emplea principalmente en forma preventiva, para el mantenimiento general de la salud espiritual y física del ser humano, más que como tratamiento para determinadas enfermedades o dolencias.
Sin embargo los efectos positivos se pueden observar tanto en personas con dolencias como sanas.
Diferentes estudios analizaron distintas aéreas en las se beneficiaron los practicantes regulares de Tai Chi, entre ellas podemos nombrar:

- Disminución del estrés, la ansiedad y la depresión
- Mejora el estado de ánimo general
- Mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la agilidad
- Mejora de la tonificación y fuerza muscular.
- Mejora la conciencia y postura corporal.

Si bien falta aun más estudios para determinar en qué grado beneficia otras áreas. Cierta evidencia indica que el Tai Chi también puede ayudar para:

- Mejorar el sistema inmunológico
- Ayudar a disminuir la presión arterial
- Mejorar el dolor en las articulaciones
- Mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva
- Reducir el riesgo de caídas en los adultos mayores

Saludos y buena práctica!.

Fuentes:
- http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/tai-chi/art-20045184
- https://en.wikipedia.org/wiki/Tai_chi