psychotrainercaba

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Orden de prioridades para ganancia de masa muscular.
Sin buena técnica , no puedo aplicar altos niveles de esfuerzo (intensidad) tip fundamental.

Prevenir antes que curar!

Prioridad, ejercicios donde se permita progresar a largo plazo y complementar con ejercicios más analíticos ( los de la izquierda).
Todos los ejercicios tienen su función. La selección inteligente de ellos es lo que vale.

El secreto para cualquier objetivo a largo plazo!

Tema celulitis, tema complejo. Abarca desde nutrición, ejercicio, genética. Acá podemos ver como desde el estiramiento hasta la fuerza tiene muchos beneficios....

Entrenamiento en la mujer 👩🤔
MITO vs REALIDAD..
Entrenen duro, inclusive más duro que un hombre, siempre y cuándo cumplan, con los principios o bases del entrenamiento. Controlando el volumen la intensidad y la frecuencia 😌

Porque entrenar la fuérza ? Básicamente es la capacidad física principal y fundamental. De la cual dependemos toda la vida. Desde levantarnos de la silla, de la cama. El simple echo de caminar.
Hasta cuando hay que entrenarla?
Toda la vida, muy simple.
Siempre adaptándose a nuestro contexto....