Profesor de educación física. Entrenamiento y capacitaciones.
Estrenando gimnasio .bsas con el tanque
Sesión del día:
✅ Activación
✅ Fuerza
✅ Vuelta a la calma
Lo simple funciona
06/07/2023
⏩ Desliza y entérate...
💬 Escribí la palabra FISIO y te envío muchos libros de fisiología 🤯🤯
10/09/2022
TALLER VIRTUAL
"La ¿periodización? deportiva"
🤯 Junto a Adef Adef]] vamos a realizar este taller virtual los días 23 y 24 de septiembre.
🔝 Para los afiliados a Adef Adef]] es sin cargo.
➡️ Para no afiliados la inversión es de SOLAMENTE $1000 (mil pesos).
Para inscribirte déjame un comentario o háblame por mensaje privado o directamente escribi a Adef Adef]]
¡No te lo pierdas! VACANTES LIMITADAS
PERIODIZACIÓN
Planificación, programación, periodización, prescripción...
¿Es todo lo mismo? 🤔🤔
▶️ Planificación: plan general, metódicamente organizado para obtener un objetivo determinado. Cómo se estructura el proceso (objetivos, métodos, evaluaciones).
▶️ Programación: idear y ordenar las acciones necesarias para realizar un proyecto. A partir del objetivo se define una organización en el tiempo.
▶️Periodización: establecer períodos para un proceso. Se ordenan los contenidos.
▶️Prescripción: ordenar o determinar algo. Se organiza y distribuye la dosis de entrenamiento.
🤯 Seguime y presta atención a las publicaciones que se viene un excelente curso junto a sobre periodización del entrenamiento ‼️
02/07/2022
Parece chiste, pero es anécdota 😛
📨 COMPARTILO
PD: lo robé de algún lado, hace un tiempo
28/06/2022
JUEGO REDUCIDO ⚽
🤔 ¿Cómo programar un juego reducido en fútbol ⚽?
⏩ Desliza y enterate...
🗳 Comparti la publicación y etiquetame @@
🔝 LESIONES EN ⚽⚽
🤔 ¿El curl nórdico ayuda en la prevención de lesiones de isquiosurales?
🧐 Según un meta análisis publicado en el año 2016, SÍ.
😲 Incluir el curl nórdico, en un programa preventivo, podría reducir un 51% el riesgo de lesión ‼️
😏 Así que le sumamos un puntito al curl nórdico.
🤔 ¿Vos qué ejercicio usas en los trabajos preventivos en ⚽️?
17/05/2022
𝐋𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐄𝐍 ⚽️
🤔 ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en fútbol?
⏭ Desliza y entérate 😲
📲 Déjame en los comentarios qué ejercicios te parecen los más adecuados para la prevención/reducción de riesgo de lesiones 🏋️♀️
14/05/2022
¿Cuál es tu nivel de entrenamiento?
⏩ Desliza y enterate 💪
🤔 ¿En qué nivel estás?
31/03/2022
𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 𝐎 𝐑𝐄𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀
(Volví con las publicaciones 🙈)
🤔 ¿Qué es más conveniente?
¿Entrenar la fuerza o la resistencia?🏋️♀️🚴♀️
🧐 ¿La fuerza es "todo"?
➡ Desliza y entérate
Si querés el archivo científico, escribime un comentario y te lo envío.
13/01/2022