Entrenamiento Personalizado Leo Prieto

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Entrenamiento Personalizado Leo Prieto * Entrenamiento Personalizado 1 a 1.

* Más de 15 años de experiencia ayudando a las personas a lograr sus objetivos. 💪🏼

VISIÓN: Introducir a todas las personas a realizar actividad física regular de forma segura y cuidada para aumentar su calidad de vida. MISIÓN: Ayudar a las persona por medio del entrenamiento personalizado lograr sus objetivos físicos y deportivos.

🔴 ¿QUIERES SER MAS FUERTE Y ATLÉTICO? ¡LOS 4 ACUERDOS PUEDEN AYUDARTE A ALVANZAR TUS METAS!
01/12/2024

🔴 ¿QUIERES SER MAS FUERTE Y ATLÉTICO? ¡LOS 4 ACUERDOS PUEDEN AYUDARTE A ALVANZAR TUS METAS!










13/02/2023

🔴 4 ejercicios para tener un abdomen más fuerte y atlético.

✔ Hoy te comparto 4 ejercixios que puedes incluir en tus entrenamientos.

✔ Sólo vas a necesitar tu propio peso corporal.

✔ Vas a construir un abdomen más fuerte y atlético.

✔ Aquí tienes los ejercicios

🔶️ 1. Side Plank Knee To Elbow.

🔶️ 2. One Leg Glute Bridge.

🔶️ 3. Knee Tap.

🔶️ 4. Hollow Straight Leg Raise.

✔ Comienza realizando 10 a 12 repeticiones por cada ejercicio.

✔ Completa 3 a 4 series por cada uno.

✔ Descansa 30 segundos a 1 minuto cada vez que completes un ejercicio.

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✔ Compárte este post y ayuda a tus amigos y amigas para que logren adherencia a sus entrenamientos.

✔ Visita mi perfil en para más consejos sobre entrenamiento.

✔ No te olvides de guardar este post para tenerlo siempre a mano para cuando lo necesites consultar.

✔ Muchas gracias por leer.

✔ Saludos. 👋🏾








24/05/2022

🔴 Entrenamiento Personalizado.

✔ Entrenando a Pablo. 💪🏽

✔ 5 meses de entrenamiento y seguimos mejorando cada día un poco más.

✔ Trabajando este mes un poco de velocidad y potencia.

✔ Entrenando 3 veces por semana dando todo lo mejor, haciéndose más fuerte y atlético cada día.

✔ Gracias por confiar en cada entrenamiento.

✔ Vamos por mucho más. 💪🏽

✔ Progreso no perfección. 😁











16/02/2022

🔴 4 Ejercicios con tu propio peso corporal para ser más fuerte y atlético.

✔ ¿No tienes barras y mancuernas para entrenar?

✔ ¿No te gusta ir al gimnasio?

✔ Estos ejercicios son ideales para ti por que sólo necesitas tu propio peso para realizarlos.

✔ Te comparto 4 ejercicios para hacerte más fuerte y atlético.

✔ Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu rendimiento, condición física y salud.

✔ Lo puedes realizar en cualquier lugar ya sea en tu propia casa, en un parque al aire libre.

✔ ¿Qué estás esperando para incluir estos ejercicios en tus entrenamientos?

✔ Comienza realizando entre 10 a 12 repeticiones por cada uno.

✔ Realiza de 3 a 4 series por ejercicio.

✔ Descansa entre 1 a 3 minutos entre cada ejercicios.

✔ Pon en practica y guarda este post, comienza a construir un cuerpo más fuerte y atlético cada día.

✔ Compártelo con tus amigos/as y ayudalos/as a que sean más fuertes y atleticos/as. 📤

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✔ Unete a mi programa de entrenamiento de 12 semanas, ingresa al Link. 👇👇

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✔ Muchas gracias por leer.

✔ Saludos. 👋🏾




19/01/2022

🔴 KB Swing

✔ Un gran ejercicio que activa una cantidad de músculos.

✔ Prácticamente lo puedes realizar en cualquier lugar.

✔ Debes tener presente algunos de estos consejos:

🔶️ 1. Elige un peso adecuado, comienza de menos a más.

🔶️ 2. El movimiento principal principal está en tu cadera.

🔶️ 3. Contrae tus Glúteos al final de cada repetición.

🔶️ 4. Saca Pecho en todo el recorrido, evita redondear tu espalda alta.

🔶️ 5. Activa tus abdominales todo el tiempo.

✔ Este simple ejercico te ayudará a ser más fuerte, aumentar tu masa muscular y perder grasa.

✔ Dale una oportunidad y tendrás todos tus beneficios.

✔ ¿Cuál de todas las variantes vas a realizar primero? Deja tu comentario.

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✔ Muchas gracias por leer.

✔ Saludos. 👋🏾






07/01/2022

🔴 4 Ejercicios con Kettlebell para ser más fuerte y atlético.

✔ ¿Entrenaste con Kettlebell? Es una muy buena forma de hacerte más fuerte.

✔ Hoy te comparto 4 ejercicios en los que vas a entrenar todos los músculos de tu cuerpo.

✔ Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu rendimiento, condición física y salud.

✔ Lo puedes realizar en cualquier lugar ya sea en tu propia casa, en un parque al aire libre o en el gimnasio.

✔ Si quieres construir un cuerpo fuerte y atlético, estos ejercicios tienen que estar en tus entrenamientos.

✔ Comienza realizando entre 10 a 12 repeticiones por cada uno y semanalmente trata de aumentar la carga o las repeticiones.

✔ Pon en practica y guarda este post, comienza a construir un cuerpo más fuerte y atlético cada día.

✔ Compártelo con tus amigos/as y ayudalos/as a que sean más fuertes y atleticos/as. 📤

✔ Si te gustó el post, dale un like. ❤

✔ ¿Quieres más entrenamientos con Kettlebell? Deja un Si en comentarios.

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✔ Puedo ayudarte, Unete a mi programa de entrenamiento de 12 semanas, si estas interesado envíame un mensaje directo. 📩

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✔ Muchas gracias por leer.

✔ Saludos. 👋🏾




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