Pilates Centro

"EN MARZO comienzan las clases dirigidas hacia la mujer embarazada"
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será una clase donde integraremos tres de las técnicas que se adaptan perfectamente al embarazo: pilates-esferas-yoga :

Dias: martes y jueves Hs: 15hs

*desde el 2do trimestre ya podes empezar con el certificado de aptitud de tu médico

cabeza abajo Las posturas invertidas, y en particular Salamba Sarvangasana o Postura de la Vela, son consideradas como las reinas de las asanas, ya que traen numerosos beneficios a nuestro organismo. Entre los más importantes se encuentran los siguientes: Gracias a la posición invertida del cuerpo, la circulació…

Pilates Centro Pilates , Yoga , Yoga para embarazadas , Masajes

PILATES & PROMOCIÖN!!!
Para empezar con mucha energía este FEBRERO 2015 estamos promocionando un hs de pilates dirigido a "ADULTOS MAYORES", con un descuento importante!
lunes y jueves 9h -consulta para mas detalles !

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YOGA durante el EMBARAZO -en PilatesCentro:

Las asanas son posturas físicas que nos brinda el Yoga, acompañadas de una actitud mental conciente y una respiración adecuada.
Durante el embarazo, seguir una rutina de asanas diariamente representa una ayuda inestimable para el equilibrio de la salud: mejora la circulación de los fluidos, activa la respiración y los procesos de eliminación, y permiten aumentar el nivel de vitalidad y de energía. Por otra parte, entre sus muchos beneficios, contribuye a bajar el nivel de ansiedad, evitar estrés y establecer una comunicación profunda con el bebé.

Una etapa única y especial (con cada embarazo que uno vive!!)donde vale la pena dedicarnos y dedicarle a ese ser que llevamos adentro todas las vivencias físicas, mentales y espirituales que nos dan bienestar, como lo es la práctica del Yoga.

" A donde y como comienza la practica del yoga? Debemos empezar siempre en el nivel físico? Donde comencemos, dependerá de nuestras necesidades e intereses personales. Existen muchas formas para practicar el yoga y gradualmente el interés de un camino nos conducirá a otro. Podremos empezar estudiando los yoga sutras o la meditación, o tal vez comencemos con la practica de asanas y así a través de la experiencia del cuerpo, empezaremos a entender el yoga. Hay quienes se interesaran por comenzar con el pranayama; sintiendo la respiración,como el movimiento de nuestro ser interno. No hay reglas sobre donde y como debemos empezar nuestra practica." LO IMPORTANTE ES COMENZAR...