Guido Perez Profesor

Moverse no es entrenar. 🚨
Y estar delgado no siempre es estar sano.

En esta columna hablamos de los errores más comunes que nos hacen creer que estamos bien cuando no lo estamos.
Nunca es tarde para empezar.

👉 Video completo en YouTube. Busca el link en la bio.

¿Quién querés ser mañana? ⏳
A veces buscamos cambios mágicos, pero la realidad es más simple (y más desafiante): hoy sos el resultado de tus decisiones de ayer.

La actividad física no es solo estética o rendimiento, es la construcción constante de tu mejor versión. No esperes al lunes, no esperes a "tener ganas". Los objetivos se consiguen en movimiento.

Qué decisión vas a tomar hoy por tu salud? Te leemos en los comentarios. 👇

No se trata solo de entrenar. 🏃💪🏻

Se trata de sentirte mejor, más fuerte y más seguro de vos mismo.😉

Soy Guido Pérez y quiero ayudarte a lograrlo con un plan pensado para vos.
Sumate y te cuento cómo empezamos.

📍Sede Amarilla | Montevideo 40
📍Sede Naranja | España 1051

Empecemos ahora ‼️✅️

Dale movimiento al cuerpo.
El verano también es para sentirse mejor.
Si no es ahora, ¿cuándo?

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Te espero. Sumate.

Después de las fiestas es normal sentirnos desordenados: cambios en la alimentación, exceso de comida y bebida, menos descanso y menos movimiento. La clave no es castigarse, sino volver a escuchar al cuerpo y acompañarlo para retomar hábitos saludables. En este video, te comparto recomendaciones básicas y concretas para volver a alinearte con tu cuerpo, sentirte mejor y prepararte para retomar el entrenamiento de manera consciente.
En este contenido vas a encontrar:
✔️ Cómo reordenarte después de los excesos sin extremos
✔️ Cómo cuidar el cuerpo en esta época festiva y muy social El objetivo no es hacerlo perfecto, sino volver al eje y construir salud paso a paso.

💪 ¿Querés empezar a entrenar en 2026 con un protocolo pensado para vos? Podés comunicarte conmigo para armar un protocolo de entrenamiento personalizado, acorde a tus necesidades, tu historia y tus objetivos.

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Elongar es tan importante como entrenar. Después del esfuerzo, los músculos quedan tensos y acortados.

🦵💥 Si no elongamos, aumenta el riesgo de lesiones, baja el rendimiento y la recuperación se vuelve mucho más lenta.

¿Cuáles son los beneficios que siempre recomiendo?
✔ Mejora de la flexibilidad
✔ Reducción de tensiones y dolores
✔ El cuerpo vuelve a su estado óptimo
✔ Prevención de lesiones para futuros entrenamientos

En este video te comparto algunos de los consejos que di en el programa "Look", Canal 3 Rosario.
👉 Mirá la entrevista completa en YouTube: