Nos dedicamos al entrenamiento físico orientados en la natación. Dictamos clases de natación para todos los niveles. 20 años de experiencia nos avalan.
Realizamos entrenamientos personalizados en gimnasio para mejorar el rendimiento de los nadadores en el agua.
20 años de experiencia. Somos Damián Peralta, profesor de educación física. Rodrigo Acevedo, guardavidas, instructor en natación, nadador de aguas abiertas, personal trainer, instructor en musculación.
25/11/2021
🅰︎🆃︎🅴︎🅽︎🅲︎🅸︎🅾︎🅽︎ ‼
Los días martes 30/11 y jueves 2/12 no tendremos clases.
El club estará realizando tareas de mantenimiento🛠 en el área de la pileta por lo que no podremos dictar clases🤷♀️.
💪Los esperamos el martes 7/12 para seguir entrenando como siempre 🏊♂️
Por cualquier duda contáctate con nosotros vía whatsapp📱
✔ 3413200086 - Profe Rodrigo
🏊
28/10/2021
𝗘𝗟 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗢 𝗗𝗘 𝗟𝗔𝗦 18𝗛𝗦 🕕
ʟᴀ ʀᴏᴍᴘᴇ ᴇsᴛᴇ ɢʀᴜᴘo ‼
🏊♂️ʜᴏʏ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴅᴇ ʀᴇsɪsᴛᴇɴᴄɪᴀ ᴄᴏɴ ᴘᴜʟʟ ʏ ᴍᴀɴᴏᴘʟᴀs🏊♀️
🤔 Y͟ v͟o͟s͟ c͟u͟a͟n͟d͟o͟ v͟a͟s͟ a͟ e͟m͟p͟e͟z͟a͟r͟ a͟ n͟a͟d͟a͟r͟ c͟o͟n͟ n͟o͟s͟o͟t͟r͟o͟s͟.❓
𝙻𝚘𝚜 𝚌𝚞𝚙𝚘𝚜 𝚜𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚖𝚒𝚝𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚊𝚜𝚒 𝚚𝚞𝚎 𝚙𝚘𝚗𝚎𝚝𝚎 𝚢𝚊 𝚎𝚗 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚌𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚗𝚘𝚜𝚘𝚝𝚛𝚘𝚜. 𝙽𝚘 𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚒𝚗 𝚕𝚞𝚐𝚊𝚛😲
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08/09/2021
Ｔｒａｂａｊｏ ｃｏｎ ｔａｂｌａ
🏊♀️
𝗛𝗼𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲
🏊♂️
Si estás pensando en volver a nadar ponete en contacto con nosotros
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19/08/2021
🄵🄴🄻🄸🅉 🄲🅄🄼🄿🄻🄴 ‼
🥳
ᴘᴏʀǫᴜᴇ sᴏs ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ ᴘᴀʀᴀ ɴᴏsᴏᴛʀᴏs 🤗 ǫᴜᴇʀᴇᴍᴏs ʜᴀᴄᴇʀᴛᴇ ᴇsᴛᴇ ʀᴇɢᴀʟᴏ🎁
🎂 10% d̠e̠ d̠e̠s̠c̠u̠e̠n̠t̠o̠ e̠n̠ l̠a̠ c̠u̠o̠t̠a̠ 🤩
03/08/2021
🄵🄴🄻🄸🅉 🄲🅄🄼🄿🄻🄴 ‼
🥳
ᴘᴏʀǫᴜᴇ sᴏs ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ ᴘᴀʀᴀ ɴᴏsᴏᴛʀᴏs 🤗 ǫᴜᴇʀᴇᴍᴏs ʜᴀᴄᴇʀᴛᴇ ᴇsᴛᴇ ʀᴇɢᴀʟᴏ🎁
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14/07/2021
🏊♂️𝗩𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 18 𝗵𝘀🏊♀️
A̳G̳E̳N̳D̳A̳ !!!
🕑𝖬𝖺𝗋𝗍𝖾𝗌 𝗒 𝗃𝗎𝖾𝗏𝖾𝗌 14 𝗁𝗌
🕕𝖬𝖺𝗋𝗍𝖾𝗌 𝗒 𝗃𝗎𝖾𝗏𝖾𝗌 18 𝗁𝗌
𝙻𝚘𝚜 𝚌𝚞𝚙𝚘𝚜 𝚜𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚖𝚒𝚝𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚊𝚜𝚒 𝚚𝚞𝚎 𝚙𝚘𝚗𝚎𝚝𝚎 𝚢𝚊 𝚎𝚗 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚌𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚗𝚘𝚜𝚘𝚝𝚛𝚘𝚜. 𝙽𝚘 𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚒𝚗 𝚕𝚞𝚐𝚊𝚛😲
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🏊
22/06/2021
🅥🅞🅛🅥🅔🅜🅞🅢‼
🏊♀️𝙔𝙖 𝙩𝙚𝙣𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙖 𝙣𝙖𝙙𝙖𝙧🏊♂️
✔𝙈𝙖𝙧𝙩𝙚𝙨 𝙮 𝙟𝙪𝙚𝙫𝙚𝙨
🕑𝟣𝟦 𝙝𝙨
🕔𝟣𝟩 𝙝𝙨
🤔 𝘌𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘰𝘳𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘷𝘢𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 ???
𝙻𝚘𝚜 𝚌𝚞𝚙𝚘𝚜 𝚜𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚖𝚒𝚝𝚊𝚍𝚘𝚜, 𝚙𝚘𝚗𝚎𝚝𝚎 𝚢𝚊 𝚎𝚗 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚌𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚗𝚘𝚜𝚘𝚝𝚛𝚘𝚜!!. 𝙽𝚘 𝚝𝚎 𝚚𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚒𝚗 𝚕𝚞𝚐𝚊𝚛😲
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🏊
10/05/2021
𝗦𝗨𝗦𝗣𝗘𝗡𝗗𝗜𝗗𝗔𝗦 𝗧𝗢𝗗𝗔𝗦 𝗟𝗔𝗦 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 😔
Ante las nuevas medidas preventivas tomadas por la provincia informamos que quedan suspendidas todas nuestras actividades: gym y natación🤚
El Club ACJ cierra sus puertas, en principio desde hoy hasta el 21 de mayo inclusive, por lo que no podremos dictar clases durante este tiempo🤷♂️
Agradecemos la comprensión 🙏 ante esta situación que nos imposibilita seguir entrenando como tanto nos gusta.
Esperamos esto pase pronto para poder reencontrarnos y seguir entrenando como siempre 💪
06/05/2021
Nuevas restricciones Covid
Ante las nuevas restricciones dictadas por la provincia el club ACJ deberá cerrar sus puertas a las 20hs.
Por esta situación nos vemos obligados a cerrar momentáneamente el horario de las 21hs.
Vamos a seguir dictando clases los martes y los jueves a las 14 y a las 18 hs
Los esperamos en estos horarios para poder seguir entrenando.
20/04/2021
ʟᴀ ɴᴀᴛᴀᴄɪᴏɴ ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ᴛᴇɴᴇʀ ᴜɴ ᴄᴇʀᴇʙʀᴏ ᴍᴀs sᴀɴᴏ
Un estudio publicado en el National Center for Biotechnology Information advierte que nadar, reduce los síntomas de la ansiedad y la depresión. Según la publicación, estas mejoras en el estado de ánimo se producen por un aumento considerable de la circulación sanguínea en el cerebro
𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗼
El doctor David Coppel, director de los servicios neuropsicológicos en el Programa de conmoción cerebral Seattle Deportes, asevera que la natación es una disciplina que mitiga la sensación de pánico y los sentimientos de tristeza: “La natación es eficaz para reducir el pánico y los sentimientos de tristeza al liberarse factores en el cerebro como las endorfinas”
𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮
El daño cerebral por estrés también se puede revertir con la natación a través de la denominada neurogénesis del hipocampo. Es decir, la regeneración de neuronas en esta parte del cerebro. Según la investigación, las neuronas del hipocampo crecen con el ejercicio y, por lo tanto, aumenta el oxígeno que llega al cerebro
𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀
Un aumento en el flujo sanguíneo del cerebro, además de ayudar a mejorar el estado de ánimo, aumenta la claridad y el enfoque.
𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲
Practicar la natación de manera constante, activa simultáneamente los dos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos del cerebro, lo que puede conducir a una mayor cognición y un aprendizaje más fácil
🤔𝘝𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘴 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘮𝘱𝘦𝘻𝘢𝘳 ???
𝘝𝘦𝘯𝘪 𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘯 𝘯𝘰𝘴𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘺 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳.🤩
𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗷𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 🕑14𝗵𝘀 𝘆 🕕18𝗵𝘀
𝗟𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗺𝗶𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗮 𝗹𝗮𝘀 🕘21𝗵𝘀
Cupos limitados✋
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19/04/2021
🅰︎🅿︎🆁︎🅴︎🅽︎🅳︎🅴 🅰︎ 🅽︎🅰︎🅳︎🅰︎🆁︎‼
sɪ ɴᴏ ʟᴇ ᴛᴇɴᴇs ᴍɪᴇᴅᴏ ᴀʟ ᴀɢᴜᴀ 🏊♂️ʏ ᴇsᴛᴀs ᴄᴏɴ ɢᴀɴᴀs ᴅᴇ ᴀᴘʀᴇɴᴅᴇʀ ᴀ ɴᴀᴅᴀʀ 🏊♀️ᴘᴏᴅᴇs ᴠᴇɴɪʀ ᴍᴀʀᴛᴇs ʏ ᴊᴜᴇᴠᴇs ᴀ ʟᴀs 🕑 14ʜs
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| Lunes | 19:00 - 20:30 |
| Martes | 20:00 - 21:00 |
| Miércoles | 19:00 - 20:30 |
| Jueves | 20:00 - 21:00 |