Estudio Pilates Allegro

⚪ Prof. Lorena Bartoli. Neuropsico Educadora y Docente en Neurociencias.

MIÉRCOLES 16 A 17.30

📬 INFO

📍 EPA

INTERMEDIO 8 A.M.
INICIAL 9 A.M.

Este mes de OCTUBRE estamos trabajando SUELO + RODILLO + TORRE evocando con claridad, fuerza, y concentración, la energía del trabajo con REFORMER. Rolidos y deslizamientos, mucho cierre y apertura... mucho, muchísimo CENTRO DE FUERZA = POWER HOUSE 🏋️‍♀️

*Aclaro que por lo pronto no hay reformer físico en el estudio, sólo el espíritu 🤩💪🙌

Esta semana inauguramos el segundo cuatrimestre, en este bonito espacio, con una planificación vigorizante y entretenida:

SEPTIEMBRE: arco + barrel lader (sin barril 🤨)
OCTUBRE: rodillo + reformer (sin reformer 🤔)
NOVIEMBRE: círculo + wunda (sin wunda 👀)
DICIEMBRE: tabla de equilibrio + una pizca de suelo AVANZADO 🤯

🆗️ Cómo es que se logra esto de trabajar todas las máquinas sin las máquinas❔ ➡️ ℹ con interpretación del método, lógica y planificación 😌 y ganas!

#️⃣ANOTATE 😉

📪MENSAJEAME

📍MENDOZA Y PUEYRREDON





🇦🇷

○ Nuevos desafíos ‼

⚠️ Spoiler alert ⚠️

● Las clases de Suelo durante tres semanas: ESFERAS!
■ Las clases de Torres: serie de brazos (boxeo), serie de piernas lateral y bromista!

📍 Mendoza y Pueyrredon
📬 Mensaje y empezá hoy!


🇦🇷

♡ JUNIO en el Estudio

Frío que invita al repliegue, al abrigo, encender el fueguito del hogar, tomar un té o agua tibia, descansar, comer suntuoso, leer, meditar, oír la música que me da placer y los sonidos que me rodean, habitar...

📌 Principios básicos del Pilates!

🗒 A tomar nota... 🤓

Son los principios fundamentales desde que Joseph Pilates creó la CONTROLOGÍA (como originalmente se llamaba éste método)

1. Concentración
2. Centro de fuerza
3. Respiración
4. Control
5. Fluidez de movimiento
6. Precisión

En clase yo te enseño las herramientas para desbloquear estos superpoderes! 🤸‍♂️🤸‍♀️