Espacio Fit Rosario

🟢 FUNCIONAL FIT 🟢
👉Te brindamos rutinas de entrenamiento funcional, dinámicas, sencillas y divertidas para que puedas realizar acomodando la actividad con tus horarios. Profesores disponibles para asesorarte.
Anotate y disfruta de los resultados!

🟢¡RITMOS!🟢MARTES Y JUEVES 13.30HS

👉🏻Coreografías fáciles y divertidas para todas las edades!
Cumbia, cuarteto, salsa, bachata, reggaeton, merengue, brasilero, disco ymás en esta superclase 😁 Vení a bailar y a despejar la mente!

🟢Animate y Consultanos!
Arijón 504 - Contacto 3412126450

🟢Pilates Terapéutico | NUEVA CLASE! 👉🏻Martes y Jueves 10 hs

Tenés dolor en las articulaciones o alguna patología y estás buscando empezar alguna actividad física, te invitamos a que vengas a Pilates Terapéutico, adaptamos el ejercicio a tus necesidades usando como herramienta la camilla de Pilates (Reformer)

🟢Beneficios de realizar Pilates como método terapéutico:

•No tiene impacto en las articulaciones.
•Es un ejercicio seguro para personas con alguna lesión previa.
•Es recomendable para todas las edades y condiciones físicas especialmente a partir de los 50 años.
•Aumenta el rango articular.
•Disminuye la intensidad del dolor en personas que padecen de lumbalgias inespecíficas.
•Es recomendable para personas con artrosis, osteoporosis, y condromalacia.
•Mejora la calidad de vida.
•Está respaldado por evidencia científica.

🟢Animate y Consultanos! Arijón 504 - Contacto 3412126450

🟢Pilates Funcional 🟢
👉🏻Es la combinación perfecta entre el Método Pilates y el Entrenamiento Funcional, las 2 actividades más populares hoy por hoy!
✅En esta clase se trabaja TODO el cuerpo! Con rutinas que mejoran tu movilidad, estabilidad, equilibrio, fuerza, resistencia aeróbica, coordinación, flexibilidad, postura y respiración.
✅Se utilizan todos los aparatos de Pilates y una gran variedad de elementos (Pesas rusas, trx, bandas, barras y pelotas entre otros) por esta razón, las rutinas cambian siempre, ¡Nunca te vas a aburrir!💯
Es apto para todas las edades y niveles de entrenamiento.

🟢Animate y Consultanos! Arijón 504 - Contacto 3412126450

🟩Promo!!💣💣
Funcional al aire libre 2×1!
▫️Todavía no arrancaste?! Invitá a tu amiga, tu prima o tu vecina y aprovechá esta Promo!
▫️Te esperamos en la Plaza Las Heras, Lunes, Miercoles y Viernes a las 17.30 hs para disfrutar de una hora de aire libre y actividad física!
▫️Anotate en nuestro espacio Arijón 504, consultas al 3412126450 o escribinos un mensaje!

💚NUEVA CLASE!💚 GAP + ZUMBA

✅Clase Grupal apta para todas!

▫ Entrada en calor
▫ Parte principal de trabajo focalizado en zona media y tren inferior (sentadillas, estocadas, planchas, crunches, espinales, etc)
▫ Parte aeróbica en la que vamos a bailar al ritmo de Zumba! coreografías enérgicas y divertidas!

✅Cuales son los beneficios de esta clase?

▫Fortalecimiento de la zona abdominal , gluteos y piernas
▫ Favorece la quema de grasas
▫ Aumenta la resistencia fisica
▫Mejora el equilibrio
▫Favorece la estabilidad
▫Ayuda a combatir celulitis
▫Mejora la postura
▫Previene problemas de incontinencia urinaria
▫Reduce el Estrés y mejora el estado de animo

Sumate a liberar endorfinas!😁

✅ HIDRATATE!

Hidratarse significa incorporar la cantidad de 💦"agua" 💦 necesaria para que nuestro cuerpo 🏃‍♀️ funcione normalmente.
La OMS recomienda 2 litros (8 vasos) diarios para la población en general, pero la necesidad de hidratación varía según las condiciones ambientales, ejercicio físico y etapas de la vida.

🟩Sabías que una correcta hidratación ayuda entre otras cosas a:

▫️ Mejorar el rendimiento fisico
▫️ Regular la temperatura corporal
▫️ El buen funcionamiento de órganos vitales
▫️ Eliminar toxinas
▫️ Controlar el peso corporal
▫️ y Mejorar la apariencia de piel, pelo y uñas?

💦Tomá Agua!!! 💦
Si estás entrenando hacelo antes, durante y después, de tu sesión. ☑No esperes a tener sed, porque esto es un síntoma tardío de deshidratacion.
☑No te olvides tu botella para venir al Gym!
☑y si podés llevala a todos lados para mantenerte bien hidratada siempre!

💚ESPACIO FIT💚

🟩BARRAS ACCESS

▫Que es?
En nuestra cabeza existen 32 punto de energía, los cuales llamamos barras access y estos representan aspecto como, cuerpo, dinero, sanación, gozo, creatividad, calma y paz.
Correr las barras es limpiar la energía qué bloquea el flujo de estos aspectos, mediante toques ligeramente suaves que dejan ir los pensamientos, sentimientos, emociones y creencias que hayas guardado en esta o en cualquier otra vida.

Reservá tu sesión en nuestro espacio 💚

💚Cuando decimos que es un lugar para sentirse y pasarla bien, es verdad!

Buscar el bienestar personal es una idea en teoría que todos tenemos, pero a veces llevarla a la práctica cuesta, y tomar la decisión de empezar, cuesta aún más!

Pero hacer ejercicio de manera constante es un habito que nunca va a restar, siempre suma mantenerse en movimiento y nunca es tarde para empezar!

La clave es encontrar la actividad que nos divierta, nos de energías y se adapte a nuestras necesidades.

En Espacio Fit ofrecemos muchas alternativas para que cada mujer encuentre la actividad que necesita, y pasemos juntas un buen rato! 💚

🟩 REIKI 🟩

Método curativo de origen japonés. Se basa en la creencia de una energía universal qué el terapeuta transmite con las manos al paciente para obtener paz y equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Armoniza y equilibra los chakras del cuerpo.

Sesiones individuales, consultanos y programá la tuya 💚