Entrenamiento Personalizado "La Posta"

s sillones y aparatos electrónicos llamativos... El sedentarismo, los malos hábitos alimenticios, los vicios posturales y el ritmo de vida vertiginoso en el cual estamos inmersos, provocan estragos en nuestra salud. La responsabilidad de darle al MOVIMIENTO Y NUTRICIÓN el lugar que se merece en nuestras vidas, la tenemos cada uno de nosotros! Forje mi propio centro de entrenamiento personalizado con la esperanza de mejorar la calidad de vida de las personas, así como de la mía. Es por ello que RENUNCIO a los gimnasios convencionales...
La idea es apropiarse del lugar, escuchando la música que a VOS te gusta y te motive! tomando mates, café, agua, tereré, lo que quieras! (el alcohol no está permitido jajaja). Acá te vestís como VOS quieras, no tenes que compartir ni depender de los materiales con otras personas. El espacio se adapta sólo para VOS. Acá podes entrenar en un ambiente "descontracturado", sin descuidar el profesionalismo. Acá no vas a encontrar modernas máquinas de gimnasio que hagan todo el trabajo por vos, mientras estás cómodamente sentado/a, deformando tu postura y obligado/a a realizar un único gesto motriz repetitivo e INUTIL. Acá vas a encontrar lo NECESARIO para progresar!. ACÁ SOMOS VOS, EL ENTRENAMIENTO Y YO. Habrá que ESFORZARSE, TRABAJAR para conseguir lo que se desea... Cada uno/a tendrá sus objetivos personales (reducir grasa, aumentar músculo, mejorar rendimiento deportivo, disminuir riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y/o metabólicas, mejorar la funcionalidad en general o postura, etc...), pero de cualquier modo, el ejercicio siempre es POSITIVO, mientras esté bien programado y dosificado. Para eso estudie y me actualizo día a día desde una perspectiva científica. A olvidarse de las "soluciones mágicas" que se prometen por ahí... De los "pierda 10kg de grasa en una semana" o "gane 1kg de músculo al día". El organismo responde a su tiempo. Estos tiempos son LENTOS Y PROGRESIVOS, exceptuando los casos en donde se utilicen productos químicos especiales...
Así que el/la que venga a entrenar, que lo tenga claro: para pasear está el parque... Para divertirse está el cine, los boliches, los juegos de mesa... Acá se viene a LABURAR, ENTRENAR para obtener RESULTADOS. El entrenamiento es sólo una parte de la película. El descanso, junto con la alimentación y el entrenamiento son 3 pilares proporcionalmente iguales en su importancia para la consecución de los objetivos personales! Si están dispuestos a afrontar el desafío, los espero!! el cambio es posible, con paciencia, conocimiento y esfuerzo. Guillermo L´Heureux.