Kinesio Sport Center

“Los hábitos son el interés compuesto de tu realización personal” James Clear en Hábitos Atómicos.

Excelente charla e inspiración con un amigo y compañero de objetivos y visión como lo es .nutricion de

Excelente sábado acompañado de gente que realmente nos inspira a seguir por este camino y a ir por más, afirmando los cimientos de la realización personal y el compromiso con uno mismo que es el más valioso y el más importante.

Ahora yo te pregunto. ¿Sos confiable para vos mismo?

Gracias.

En una serie de post vamos a ir explicando cuál es el trabajo que realizamos en

Comenzamos realizando una | Liberación miofascial |

Utilizando el ROLLER MIOFASCIAL, buscamos disminuir la resistencia del tejido y predisponerlo al movimiento, de esta manera nos sacamos la oficina, el auto, el día de encima y comiénzanos a introducirnos al entrenamiento.

Ya que aplicamos la presión de nuestro peso corporal vamos controlando los puntos gatillo que suelen encontrarse entre la fascia superficial y la profunda, teniendo como respuesta un estado más flexible y moldeable del músculo.

Tenemos como resultados aliviar el dolor, aumentar la movilidad y funcionalidad articular.


🙌Entrena con un porqué, no porque sí.

🙌 Más que una comunidad, somos una familia 🙌

👉Nos unimos a marcas amigas para disfrutar lo que nos hace bien

Siendo miembro de KSC tenés:
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🖐🏼Lanzamos la primera edición de nuestra formación específica en Entrenamiento Miofascial y Prevención de Lesiones

🫵🏼Dirigido a Profesionales de la Actividad Fisica y Salud o Deportistas Recreacionales.

🎁 Con la participación te vas a llevar un Roller y un Mini -Roller de regalo.

🥑 Un Coffe-breack saludable y nutritivo.

ℹ️Toda la información está disponible deslizando en la publicación.

ℹ️Para inscribirte o para solicitar información adicional podes escribirnos un MD o a nuestro contacto de wats app.

Te esperamos.

ESTO ES KSC

🔥 Sumá estos 3 consejos en tu próximo entrenamiento 🔥

🧘 Conectar con vos es fundamental, percibir como te sentis, si venis cansado o lleno de energía listo para la acción.

💪🏼Mover cosas pesadas hace que fortalezcas los músculos, te da resistencia, como consecuencia te vas a ver y sentir mejor, tengas la edad que tengas!

🏋 La amplitud de movimiento es importante para mejorar la flexibilidad , generar control sobre tu cuerpo y hacer que te muevas libremente en tu día a día 💃

💯 ¡ Veni a entrenar con nosotros !

👆🏼 Primero que nada, ¿ que es ?

Los desgarros musculares son lesiones que se producen a consecuencia de un esfuerzo realizado de manera excesiva.

👉🏼Existen tres grados de desgarros musculares (leve, moderado y grave)

Ahora, ¿Qué hago?

🔥 Rehabilita lo más rápido posible. El movimiento de la zona debe comenzar desde el día 1.

💪🏼Asegurarme de formar una cicatriz flexible y móvil con ejercicios de estiramiento dinámico con contracciones efectivas.

🏋 Fortalecer el CORE y todas las relaciones funcionales de la zona lesionada para tener una correcion de las causas que generaron el desgarro.

Entrená con un por qué, no porque sí.

👌🏻Ya sea por una meta deportiva
👌🏻Para lograr un aumentar la masa muscular o perder peso
👌🏻Cargarse de energía
👌🏻Ayudar a que tu metabolismo funcione mejor
👌🏻Mejorar tu descanso

Es importante tomar conciencia del cambio que esta decisión genera en tu vida...