La Loma acondicionamiento físico.

Estamos de lunes a viernes de 9hs a 12hs Martes y jueves desde las 6:30am. Y por la tarde,Lunes a viernes desde las 15hs.

Cada vez que UDS vienen, hacen que todo esto valga la pena.

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SOLO ESPERABA A QUE DECIDIERAS HACERLO FUERTE. #ENTRENAMIENTO #FUERZA #FUNCIONAL #vidasana

Las que se animaron al feriado.

Que esperas para conocernos, estamos en 🌏 Leopoldo Lugones Oro Verde Salsipuedes . Nuestras clases son 💯% personalizadas, se adaptan a la capacidad, condición y necesidad del alumno. ✔️Musculacion 🏋‍♀️🏋💪. ✔️funcional 🧎‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️🧘. ✔️Aeróbico . ✔️Circuito de box🥊 ✔️Stretching 🧘🧎‍♀️. ✔️Circuito metabólico. ✔️rehabilitación de lesiones. ✔️Cross Training 🏋‍♀️🤸‍♀️💪. ✔️ y más. ...... #ganandovida #bienestar #salud #fuerza #entrenamiento

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ENTRENAMIENTO + 50 IMPORTANCIA😲😲😲😲😍 El entrenamiento después de los 50 es crucial para contrarrestar la pérdida natural de masa muscular y ósea, prevenir enfermedades crónicas (cardiovasculares, diabetes, algunos cánceres), mejorar la movilidad, el equilibrio y reducir el riesgo de caídas, además de potenciar la salud mental, la memoria y la calidad de vida, permitiendo un envejecimiento más independiente y activo.  BENEFICIOS 💯💯💯💯 ✅️Salud física Músculos y huesos:combate la pérdida muscular y osteoporosis, manteniendo la densidad ósea y la fuerza. ✅️Corazón y metabolismo:mejora la salud cardiovascular, la resistencia y reduce el riesgo de hipertensión y diabetes. ✅️Movilidad y equilibrio:Aumenta la flexibilidad, coordinación y reflejos, previniendo caídas. ✅️Tareas  Diarias :facilita actividades cotidianas y aumenta la autosuficiencia. ✅️Salud mental y Cognitiva: el cerebro mejora la memoria, la atención y protege contra el deterioro cognitivo. ✅️Bien estar emocional: Reduce el estrés, la ansiedad, mejora el ánimo y la calidad del sueño. ✅️Prevención de enfermedades : disminuye la mortalidad por todas las causas y previene la aparición de diversas enfermedades crónicas y neurodegenerativas.  📍📍SE RECOMIENDA REALIZAR EJERCICIOS DE 🥵🥵 📍Fuerza resistencia: Esencial para mantener músculo y hueso. Incluye pesas, bandas elásticas o peso corporal 🏋‍♀️🏋. 📍Aeróbico: Caminar, nadar, bailar para la salud cardiovascular y respiratoria🚶‍♀️🚶🏊‍♀️🏊. 📍Equilibrio y flexibilidad: Yoga, tai chi, Pilates para la coordinación y movilidad articular 🤼‍♀️🧘‍♀️🧘. ENTONCES si tenes más de 50 años o estas entrando en la edad anímate y arranca con alguno de estos entrenamiento, apúntate al gimnasio que los profes saben adaptarte los ejercicios acordes para vos. #salud #sisepuede #voluntad #vidasana #fuerza ✅️Que la edad no sea una excusa, SI SE PUEDE. GRACIAS mujeres por permitirme desempeñar mi saber con Uds. @moniezerda @normabeatriz.jaime.1 @verogarcialeal

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Saliendo antes que salga el sol 💪💪💪🔥🔥🔥 Primera del 2026 #amanecer #entrenamiento #caminata. #salud

24/12
31/12
Abierto de 6:30hs a 12hs.

Fiestas Navideñas 24/12 31/12 abierto de 6:30hs a 12hs. #entrenamiento #salud #fuerza #fiestasnavideñas