Monica Cejas. Personal Trainer.

Ahora estamos en Urban, San Martín, Buenos Aires!!!!

Estamos en San Martín, Pvcia Buenos Aires , Cualquier duda 03525 53-6602!!! Entrenamientos personalizados, individual, grupal!!!!

Ya estamos en Buenos Aires!!!! Empezando un nuevo comienzo, con las mismas ganas !!!!!

¡Reservá tu lugar para lograr mejor calidad de vida!
Armamos tu rutina en base a tus necesidades y gustos.
Lograr el cuerpo que querés es posible ejercitándote adecuadamente.

¡Espero tu mensaje o llamada!

Moni

💪 Hoy podés cambiar tu vida, para mejorar tu cuerpo y salud.
😉 Entrená por vos y para vos.

Armamos tu rutina de acuerdo a tus necesidades.

Te espero!

Moni.

😎 ¡Arrancamos la semana! Ya casi noviembre y el año no está perdido!
👊 Continua con tus rutinas de entrenamiento para vos y tu salud.

🤔 ¿Todavía no arrancaste con tu rutina? Como dije, el año no está perdido, nunca es tarde para arrancar.

¡Reservá tu lugar!

Te espero.

Moni.

✋Estos cuatro ejercicios que no pueden faltar en la rutina! Para lograr un entrenamiento completo y eficaz:
1- Sentadillas: esto lo hacemos en varias actividades diarias por lo que resulta de gran ayuda para tu cuerpo.
2- Estocadas: fortalecen la parte inferior del cuerpo para todas las actividades diarias, como caminar, correr y subir escaleras, pero también aumentan la flexibilidad y la estabilidad.
3- Flexiones de brazos: se trata de un excelente ejercicio para todo el cuerpo, que fortalece varios grupos musculares a la vez. Es genial para fortalecer la parte superior del cuerpo.
4- Prensa de hombros: esto es importante para el movimiento diario, como cargar bolsas o colocar algo pesado en un armario superior.

😎Activemos el Modo Funcional!

Te espero!
Moni.

😊 Empezá a entrenar para estar bien y sentirte bien.
Reservá tu lugar y comenzá el camino de una vida más saludable!
Te espero!
Moni.

🤗 Estos buenos hábitos pueden aplicarse tanto al entrenamiento físico como a la vida misma!
😊 El objetivo es siempre hacer lo que nos gusta y ser felices!
¡Buen fin de semana extra largo!
¡Arrancamos de nuevo la semana próxima con todas las pilas!
Moni.