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“La ciencia concluye que para ganar músculo el peso que levantas importa menos de lo que crees” El profesor de la Universidad de McMaster comparte los resultados de un nuevo estudio que está perfectamente alienado con las nuevas directrices del Colegio Americano de Medicina Deportiva.

Muy buenos días!!!! vamos que ya se arranca 💪

benny blanco, Selena Gomez, Becky G - Te Olvido (La La) [Official Music Video] listen to "Te Olvido (La La)" now: https://bennyblanco.lnk.to/TeOlv...

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A partir de los 40 años, no es necesario entrenar todos los días, Jason Brown, entrenador experto en fuerza, explica cómo ganar músculo entrenando 3 veces a la semana: "Se puede lograr mucho más con mucho menos" Un entrenador de fuerza afirma que la mayoría de los hombres mayores de 40 años no necesitan ir al gimnasio seis días a la semana

Progreso o Excusa!!!!
Tu decides.....
La vida te da
Todos los días
Una oportunidad

Soledad canta Late el Sur, la canción oficial de los Suramericanos Santa Fe 2026 Desde el corazón de Suramérica empieza a latir una historia que nos...

Aguacates rellenos de atún

Ingredientes:

* 2 aguacates
* 30 grs de queso crema
* 160 grs atún de lata escurrido
* 3 pepinillos
* 3 tomatitos ( o un tomate mediano)
* Pimienta negra
* Sal
* Limón exprimido

Preparación:

Abre los aguacates por la mitad y retira el hueso
Vacía los aguacates con ayuda de una cuchara, sin llegar a la piel del aguacate
Pon esa carne de aguacate en un bol y agrega el resto de ingredientes
Mezcla bien y rellena los aguacates

Inés Moreno, traumatóloga y divulgadora: "La gente ahora no se mueve nada, solo andan y, muchas veces, para ir a la nevera y eso no es ejercicio, no vale"

Inés Moreno, traumatóloga y divulgadora: "La gente ahora no se mueve nada, solo andan y, muchas veces, para ir a la nevera y eso no es ejercicio, no vale" Traumatóloga y divulgadora, Inés Moreno nos anima a hacer más deporte y dejar de ser tan 'comodones' en la cocina y en la vida en general. ¡Solo hay que ponerle ganas!

Y hasta que llego el Viernes!!!
Costo pero sobrevivimos una semana mas!!!!!

Armin van Buuren & Silver Panda - Here In My Arms (Enjoy The Silence) [Live at EDC Las Vegas 2026] Discover ' Armin van Buuren & Silver Panda - Here In My Arms (Enjoy...

José Ruiz, entrenador personal, sabe cómo mantener los abdominales visibles durante el verano: "Si hay un nutriente especialmente importante, es la proteína, y dormir bien también es clave para el abdomen"

José Ruiz, entrenador personal, sabe cómo mantener los abdominales visibles durante el verano: "Si hay un nutriente especialmente importante, es la proteína, y dormir bien también es clave para el abdomen" El experto entrenador personal José Ruiz nos da los mejores consejos para mantener los abdominales definidos también en verano.

Arrancamos la mañana con un poco de ruido!!!!!

Joel Corry - Whisper (Official Lyric Video) Joel Corry - WhisperGet it here: https://spinninrecords.lnk.to/Wh...

El LUNES
No es tu ENEMIGO
Es una nueva OPORTUNIDAD
Buena semana para todos!!!!!

Overgrown - Sinking (Official Music Video) Spotify: https://bit.ly/4pJefbGApple Music: https://bit.ly/4phWeS6...