Claudia Espinosa baila

coreógrafa Claudia Espinosa

Durante 30 años que doy actividad física me di cuenta esto era lo mio la carrera que hoy sigo, la persona que hoy me hace.Por eso dedico mi vida a este rubro que con experiencia y práctica, he logrado
perfeccionar durante todo este tiempo, y ahora me dedico a transmitir el conocimiento que he adquirido a las personas que tengan un interés para las actividades físicas.Con la experiencia y práctica

06/03/2017

30/08/2016

12/06/2016

PORQUE MOVERSE....
Hacer actividad física -desde caminar en una cinta hasta cortar el pasto del jardín- puede, además, reducir los niveles de cortisol, conocida como la “hormona del estrés”. Y estudios recientes indican que estimula el crecimiento de nuevas células nerviosas (y la comunicación entre ellas) en ciertas áreas del cerebro, al tiempo que aumenta el flujo sanguíneo en esa zona.
Como si eso no fuera suficiente para incentivar a más de uno a moverse, la publicación de la Clínica Mayo, de Estados Unidos, agrega que nuevos estudios científicos arrojaron que el ejercicio protege contra el estrés y la depresión no sólo a nivel cerebral, sino también muscular. Es porque eleva la producción de la enzima PGC-1 alfa1 en su interior, protegiendo contra los efectos dañinos del estrés y mejorando la capacidad de resistencia a la depresión.

21/05/2016