Plenitud estudio pilates

Beneficios del Método:

►Tonificación y fortalecimiento muscular y mental general gracias al trabajo global que pretende el método.
►Abdominales profundos más fuertes que permiten sostener el núcleo.
►Movimientos concientes que hacen que el cuerpo esté menos propenso a recibir lesiones.
►Vuelve más fuerte y flexible a la columna vertebral.
Mejorar el tiempo de recuperación en casos de lesiones o enfermedades.
►Mejoramiento circulatorio.
►Reducación y corrección postural.
►Aumento de la propiocepción y la percepción del cuerpo en tiempo-forma y espacio.
►Flexibilidad y elasticidad.
►Salud postural.
►Reducción de la fatiga, el estrés, el malestar y el dolor.
Aumento de la coordinación y dominio corporal.

►Los resultados del método pilates pueden verse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajados.

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.