Chamana es un espacio para la practica de disciplinas de sanción y autoconocimiento. Clases de Ashtanga Mysore según la tradición de Shri K. Pattabhi Jois.
Están todos invitados a calmar la mente, gozar de una buena salud y ser cada vez mas felices ♡
17/03/2026
Yoga significa unión. Pero..
¿Unión con qué?
Con el verdadero Ser. Recordar
Es despertar del sueño.
Aprender a vivir esta realidad con el humano que nos toca ser, por un rato.
Yoga es experimentar nuestra verdadera naturaleza.
Correr el velo de la ilusión.
Y para despertar ese estado de yoga, uno de los caminos son los 8 pasos de Patañjali, detallados en los Yoga Sutras.
“…es tiempo ya, ya es ahora…” 🎶
NAMASTE 🙏🏼
SOHAM 🐚 YOGA PERSONALIZADO EN LA HORQUETA
05/02/2026
Nuestro cuerpo físico pone en evidencia lo que internamente sucede. Esto podemos usarlo a nuestro favor, para hacernos cargo de eso que de otra forma no veríamos como también para respetar procesos que vienen con incomodidad física, dándole tiempo y presencia sin forzar.
El psoas ilíaco es un músculo profundo que conecta la columna con la pelvis y las piernas.
Influye en cómo respiramos y sentimos.
Es un músculo profundo que se relaciona con nuestra sensación de seguridad.
Desde una mirada emocional, el psoas se activa cuando el cuerpo percibe amenaza, estrés o inestabilidad.
Es un músculo ligado al reflejo de huida, a la alerta y a la protección.
Cuando vivimos mucho tiempo en exigencia, miedo o tensión interna, el psoas suele mantenerse contraído.
Soltar el psoas no es solo estirar la cadera.
Es permitirle al cuerpo salir del estado de defensa.
Cuando el psoas se relaja, el sistema nervioso también lo hace.
Aparece una sensación más profunda de calma, sostén y presencia.
Cuando está tenso:
• la postura se altera
• la respiración se vuelve superficial
• aparece rigidez en la cadera y la zona lumbar
• el cuerpo entra en estado de alerta
Cuando se libera:
• la postura se equilibra
• la respiración se vuelve más profunda
• el cuerpo se relaja
• aparece seguridad en dar el paso siguiente
Liberar el psoas es soltar tensiones emocionales.
19/01/2026
LUNAS 2026
Se recomienda descansar de la práctica de Asanas los días de Luna nueva y Luna llena a quienes sostienen una práctica de 5/6 veces por semana.
29/11/2025
En el mes mágico 🧑🏼🎄🎄les recordamos que sostener la práctica es muy beneficioso 🎊
29/11/2025
Claro que es un chiste, pero invitamos a recordar que sostener la práctica en el mes mágico 🎄🧑🏼🎄 es muy beneficioso 🎊🎁