Cardio Fitness

🕒 Horarios de atención para enero 2025 ☀️
Durante este mes, en Cardio Fitness Medicina del Ejercicio estaremos funcionando en los siguientes días y horarios:

➡️ Lunes, miércoles y viernes: de 17:00 a 21:00.

➡️ Martes, jueves y viernes: de 8:00 a 12:00.

📌 Recordá que estos horarios son temporales, solo por enero. ¡Te esperamos para seguir cuidando tu salud! 💓

🎆 Se va el 2024 y llega el 2025 cargado de energía 💥

Gracias por confiar en nosotros y permitirnos ser parte de tu salud y bienestar. Este año nos comprometemos a seguir dando lo mejor, ¡porque tu corazón lo vale! ❤️

Que el 2025 sea de pura salud y momentos inolvidables. 🫀✨

¡Feliz Año Nuevo de parte de todo el equipo de Cardio Fitness!

🎄❤️ En esta Navidad, desde Cardio Fitness Medicina del Ejercicio les deseamos salud, amor y bienestar para compartir con quienes más quieren. 🌟

Gracias por confiar en nosotros para cuidar de su corazón y su salud. Sigamos trabajando juntos por una vida plena y activa. 💪🏼💙

¡Felices fiestas para todos nuestros pacientes y sus familias! 🎁

⏰ Horarios de Atención de Kinesiología en Cardio Fitness Medicina del Ejercicio ⏰

¡Organizá tu agenda para realizar el tratamiento kinesiológico que necesites! Aquí te dejamos los horarios de atención de nuestros profesionales:

🗓️ Lunes a Viernes en la mañana
🔹 8:00 - 12:00: Lic Agustín Becerra

🗓️ Lunes a Viernes en la tarde
🔹 17:00 - 21:00: Lic. Gustavo Blanco

💬 Para turnos, puedes comunicarte de la siguiente manera:
☎️ 4-660766 (llamadas)
📲 264 - 4 81-4545 (mensaje de whatsapp)

Recuerda que también puedes aprovechar nuestro gimnasio especializado para personas con patologías cardiológicas. ¡Te esperamos para ayudarte a mejorar tu salud y bienestar! 🏋️‍♂️❤️

HORARIOS DE ATENCIÓN ENERO 2022

✅ Horarios de atención 𝐒𝐎́𝐋𝐎 𝐏𝐎𝐑 𝐄𝐋 𝐌𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐎
Martes, Jueves y Viernes de 8 a 12hs
Lunes, miércoles y Viernes de 17 a 21hs

𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧 📍 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐀𝐥𝐛𝐚𝐫𝐫𝐚𝐜𝐢́𝐧 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐫𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝟐𝟗𝟐 (𝐒𝐮𝐫)
Solicitá tu turno por wsp al 📲 264 - 4814545
☎ Líneas rotativas: 4660760 /63/69

Desde queremos desearles a todos ¡FELIZ NAVIDAD!

Que esta traiga amor, salud y trabajo para todos! 🎄✨

Hacer ejercicio físico es fundamental para nuestra vida cotidiana. En caso de no realizarlo nos veremos expuestos al sedentarismo y desarrollo de otros factores de riesgo como obesidad, HTA, diabetes, estrés y patologías como cardiovasculares, metabólicas, oncológicas entre muchas otras.

💪🏻 Es fundamental que te mantengas activo. Te contamos otros beneficios de realizar ejercicio físico:

🔸 Prolonga la vida y mejora la calidad de los años por vivir.
🔸 Reduce el estrés
🔸 Mejora el estado de ánimo
🔸 Mejora la salud de los huesos
🔸 Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación
🔸 Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.
🔸 Mejora la función cardiorrespiratoria y muscular
🔸 Ayuda a lograr una pérdida de peso si se combina con un plan de alimentación adecuado
🔸 Contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión, memoria, concentración
🔸 Previene el desarrollo de enfermedades.
🔸 Disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos .

En te ofrecemos un acompañamiento personalizado y te ayudamos a mejorar tu calidad de vida.

𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧 📍 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐀𝐥𝐛𝐚𝐫𝐫𝐚𝐜𝐢́𝐧 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐫𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝟐𝟗𝟐 (𝐒𝐮𝐫)
Solicitá tu turno por wsp al 📲 264 - 4814545
☎ Líneas rotativas: 4660760 /63/69

En creemos que la salud es lo primero por eso te acompañamos a mejorar tu calidad de vida.

Centro Médico especializado en Medicina del Ejercicio y Rehabilitación Cardiovascular

Para consultas o solicitud de turnos contactanos 👇
Por wsp al 📲 264 - 4814545⁣
☎ Líneas rotativas: 4- 660760 /63/69 ⁣
𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧 📍 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐀𝐥𝐛𝐚𝐫𝐫𝐚𝐜𝐢́𝐧 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐫𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝟐𝟗𝟐 (𝐒𝐮𝐫)

10 RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA ESTAS FIESTAS

Nuestra nutri de nos deja estos tips para que puedan continuar cuidándose en estas fiestas 🥳

1⃣ Objetivos realistas ✅: es más realista durante estas fechas proponernos mantener el peso, que bajarlo. De esa forma evitamos frustraciones y sentimientos de culpa.

2⃣ Regulá el consumo de sodio: Utilizá condimentos aromáticos para evitar excesos del mismo y a su vez para darle mucho sabor a tus platos 😋

3⃣ Incorporá ensaladas frescas a tu mesa 🥗: innová con ensaladas diferentes, llena de colores, y por supuesto... riquísimas! Un ejemplo? ensalada de rúcula o espinaca con queso, nueces y palmitos 🤯

4⃣ Incorporá frutas en tu mesa dulce 🍉: tartas con fruta, ensaladas de fruta, brochettes, manzana o banana cubierta con chocolate o mantequilla de maní, etc. Aprovechá las frutas de estación!

5⃣ Moderá el consumo de alcohol 🍾: no es necesario que lo evites por completo en estas fechas, pero sí es importante que moderes las cantidades.

6⃣ Comé despacio 🤗: saboreá las comidas, disfrutalas. Muchas veces comemos tan rápido que terminamos no siendo conscientes de lo que ingerimos, y eso hace que nos excedamos con las cantidades.

7⃣ No dejes de hacer ejercicio en estas fechas. Puedes caminar en una plaza, bailar, realizar ejercicios en casa o lo que te guste, pero no dejes de moverte 😊👏

8⃣ Evitá grandes excesos de grasas saturadas y azúcares 🥐🍭🍬🍫

9⃣ No te olvides de hidratarte con agua durante el día💧

🔟 Compartí estas recomendaciones con tus seres queridos para que todos puedan disfrutar saludablemente 🥰

¡Felices fiestas! 💫

Es el deseo del equipo de CARDIO FITNESS SAN JUAN!