Espacio Activo Fitness

A partir de los 40, el cuerpo cambia… ¡pero eso no significa frenar! Entrenar de forma regular es clave para mantenerse fuerte, ágil y con energía. 💪

¿Por qué es tan importante entrenar después de los 40?
✅ Mantiene la masa muscular y ósea
✅ Activa el metabolismo
✅ Mejora el ánimo y reduce el estrés
✅ Previene lesiones y enfermedades
✅ Aumenta la energía y la confianza

¿Qué tipo de entrenamiento es ideal?
🔸 Fuerza: previene pérdida muscular y ósea
🔸 Cardio moderado: cuida el corazón y mejora la resistencia
🔸 Movilidad y equilibrio: fundamentales para prevenir caídas
🔸 HIIT controlado: excelente si se adapta a tu nivel

🧠 La edad no es un límite, ¡es el momento perfecto para empezar a cuidar tu cuerpo con conciencia!

💥 El frío no es excusa... ¡es motivación!
En invierno es cuando más importa moverse.
🔥 El cuerpo entra en modo abrigo, ¡pero vos podés activarlo con fuerza y energía!

En Espacio Activo Fitness te esperamos para que este invierno:
✔️ No pierdas ritmo
✔️ Te mantengas fuerte
✔️ Te sientas bien, por dentro y por fuera

🕐 ¡Atención! La próxima semana sumamos nuevos horarios para que no haya excusas.
Entrená en el momento que más te convenga 💪

🚀 Tu compromiso no se congela. ¡Se enciende!

🚵‍♀️🏋️‍♂️💪🏻

Hola grupo!!

Toda la info actualizada en
23

Seguinos!

GAP/ ABS/ HIIT
MARTES Y JUEVES
8 HS
19:30HS.
🏋️‍♂️🤸‍♀️

Turnos disponibles
SPINNING COMBINADO
LUNES MIERCOLES VIERNES
8HS
19:30hs
MARTES Y JUEVES
14:30HS
🚴‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️

Consulta por la disciplina que mas te guste...!!!

VIBRA ALTO!!!! MUY ALTO...

Recuerda...
Cada vez que sacas lo que tienes dentro, o te desahogas con alguien, tu energía se purifica y elevas tu vibración!
Cada vez que ríes, cantas y bailas disfrutando la vida, tu energía se purifica y elevas tu vibración!
Cada vez que haces lo que te gusta, y ejercitas y mueves tu cuerpo tu energía se purifica y elevas tu vibración!

Cada vez que pides perdón, perdonas y das gracias con el corazón, tu energía se purifica y elevas tu vibración! Y que cada vez que te respetas y te amas a ti misma y a los demás de verdad, además de purificar tu energía y elevar tu vibración, también ayudas a nuestra hermosa tierra a vibrar en la frecuencia más alta que es la del AMOR.

Por eso, ya no lo aplaces más, ármate de valor, y ponte a trabajar en ti misma! Pues el trabajo más importante de tu vida eres tú! Y si tú vibras alto, todos vibramos alto porque todos somos uno! Yo soy tú y tú eres yo, hoy solo quiero recordarte que tú puedes, si así es tú lo puedes todo!!!!

Atrévete y haz que suceda!
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💪 @ Espacio Activo Fitness

Primer semana de Octubre!!! continuamos preparandonos para el verano💪😉🔥. Máxima exigencia...cero excusas.



@ Espacio Activo Fitness