Mil entrenamientos

Qué no puede faltar en mi chaleco para hacer "fonditos". 🦺🏃‍♂️

Cualquier duda déjame en comentarios! 👇

Tips para correr sobre nieve.

🏃‍♂️❄️

Salir a correr con nieve?? ❄️🏃‍♂️

SIEMPRE!! 🙌 Pero PREPARADO 💪
Mientras las condiciones de seguridad estén dadas✅️
Equipo adecuado:
Térmica ✅️
Campera rompeviento/impermeable✅️
Cuello/buff✅️
Gorra/gorro✅️
Guantes/mitones✅️
Calzado adecuado ✅️
Celular por emergencia (sin exposición al frío)✅️
Hidratación ✅️
Silbato de emergencia✅️
Si la salida es larga
Algún alimento dulce✅️
Bebida caliente✅️
Capa 2 (abrigo tipo polar) de back up✅️
Linterna (si la salida es tarde)✅️

NOS VEMOS CUANDO NOS VEAMOS 🏃‍➡️⛰️🏃‍♂️

¿Qué llevar en una mochila para una salida de trekking que nos permita prepararnos para algún ascenso?

Importante: agregar silbato siempre para una salida segura!

Un año de muchas sensaciones distintas, donde la preparación me permitió mantener el foco puesto en el objetivo.
Intentando no olvidarme de nadie, quiero agradecer a mi FAMILIA Isa y Milo, que son quienes están en los momentos felices, en los entrenamientos duros, cuando volvemos desanimados y siempre están ahí, esperando el regreso a casa después de largas horas de carrera, los que viven en primera piel los retrocesos dolorosos y los avances satisfactorios.
Agradecer a , el couch, el MAESTRO del profe, la voz de la experiencia, el que me hizo pulir cada detalle para alcanzar la meta.
A los que estuvieron en la largada .moralesok , a los que llegaron hasta la cumbre del Colorado y , a toooodos los que esperaron en la llegada, super necesarios para los últimos metros.
A quien con paciencia y profesionalismo acompaña y asesora en los momentos difíciles y ayuda a volver a los entrenamientos.
A quien me enseñó la importancia de la alimentación, el cómo hacerlo y me permitió disfrutar aún más de las carreras, sin calambres, malestares ni agotamiento.
A todos y cada uno que fui cruzando en el circuito, los que escribieron antes y después de la carrera, mandando mucha energía y de la buena, para poder ir sumando de a un kilómetro.
Feliz de poder mostrar un poco de esta linda aventura, feliz que el cuerpo (a pesar que lo cuido poco) siga respondiendo, feliz de correr cerca de casa rodeado de afectos, feliz de seguir conectado con la montaña, feliz de poder continuar haciendo lo que me gusta.
Gracias a todos y nos vemos cuando nos veamos 🏃‍➡️⛰️🏃‍♀️