Alta Intensidad

Te dejo un poquito de info sobre nuestro gym📝😊
•
Los precios y horarios pueden ser modificados dependiendo de la temporada.
•
Si tenés alguna otra duda por favor envianos un WhatsApp 🤳📱

No te quites la posibilidad de golpear mas fuerte 🥊🔥
•

No somos máquinas 🐘💕
•

¿Sabias que es el NEAT? 🤸‍♀️🧘‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️

Todas nos hemos visto afectadas por la pandemia y hemos reducido nuestras actividades fisicas. Nuestra vida actual es mas facil gracias a la tecnologia, es decir, las tareas que antes eran cotidianas como hacer las compras, ahora las podemos resolver desde nuestro celular, es por eso que practicar o aumentar el NEAT nos puede ayudar con nuestros objetivos.

El NEAT es la actividad fisica no programada, quiere decir que no es un entrenamiento, pero ayuda a mantener una vida mas activa, aumenta nuestro gasto de calorias diario.
Algunos ejemplos de NEAT:

- Limpiar, pintar, mover, arreglar cosas de casa
- Ir de compras en vez de hacer pedidos
- Jardinería o podar el cesped
- Bailar y jugar Just Dance
- Pasear al perro y caminar al aire libre
- Caminar al trabajo las veces que puedas
- Subir escaleras en vez de utilizar el ascensor
Y todo lo que puedas hacer para aportar mas movimiento a tu vida💪
•