Club 25 GYM

Todo esta conectado
No necesitas matarte horas en el Gim.
La clave es la concistencia para mantener ese flujo hormonal en armonia

La mayoria de las personas no pierde fuerza de un dia para otro la va perdiendo en pequeñas cosas que deja de poder hacer sin darse cuenta.
Primero cuesta mas levantarse de una silla. Luego subir escaleras cansa antes. Despues aparece la necesidad de apoyarse en algo. Y con el tiempo tareas fáciles empiezan a requerir ayuda.
Eso no ocurre por mala suerte ocurre porque el musculo se va perdiendo cuando no se usa. Y el musculo no solo sirve para verse bien. Es el tejido que genera fuerza, estabilidad y control en cada movimiento que haces.
Aqui esta el punto clave la fuerza no se mantiene sola. Se construye o se pierde.
Y en la vida diaria, no necesitas pensar en entrenar. Ya estás usando tu fuerza todo el tiempo. La diferencia es su tu cuerpo esta preparado para hacerlo con facilidad o si cada esfuerzo se vuelve cada vez más costoso.
ENTRENAR FUERZA 2 o 3 veces por semana cambia eso, mejora tu capacidad para moverte, cargar, levantarte y mantener equilibrio sin depender de nadie.
Y esto es importante NO se trata de levantar mas peso en el gimnasio se trata de mantenerte para poder hacer tu vida sin limitaciones.