Esferodinamia Pilates

¿Seguís dando vueltas para empezar? 🔄
No necesitás máquinas, ni pesas, ni excusas. 💪
Entrená online, desde tu casa y sin elementos, con clases pensadas para que puedas moverte, fortalecer y sentirte mejor.
✨ Dejá de postergarte. Empezá hoy.Tu salud si importa 💜
📲 Sumate a Yalitza Pilates Online.

Déjame tu mensaje para unirte a mis clases online .... dónde vos pones el objetivo y yo mi experiencia 💕

No hace falta experiencia,solo tu buena onda 💜

No se trata de cargar con más pesas...Se trata de potenciar tu bienestar integral .

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste 5 minutos?

No para resolver nada.
No para pensar qué hiciste mal ayer.
No para anticipar qué puede pasar mañana.

Simplemente para estar.

Detenerte.
Respirar.
Sentir tu cuerpo.
Observar tus pensamientos sin pelearte con ellos.
Aceptar lo que hoy está pasando.

Y preguntarte:

¿Esto está en mis manos?

Si puedo cambiarlo, doy un pequeño paso.
Si no puedo cambiarlo, practico aceptarlo.

Porque quedarnos enganchados al pasado no lo modifica…
y vivir atrapados pensando en el futuro nos roba el único momento que realmente tenemos:

AHORA.

🧘‍♀️ El mindfulness nos invita a volver al presente.
Y el Aéreo Pilates puede convertirse en un hermoso espacio para practicarlo: suspender el cuerpo, conectar con la respiración, sentir el movimiento, encontrar equilibrio y dejar por un momento afuera todo aquello que ocupa nuestra mente.

No se trata solamente de entrenar el cuerpo.

Se trata de aprender a habitarlo.

✨ 5 minutos de pausa.
✨ 5 minutos de respiración.
✨ 5 minutos para volver a vos.

Hoy. Aquí. Ahora.

¿Y si tu próximo entrenamiento también fuera un momento para desconectar del ruido y volver a conectarte con vos?

¿Entrenás por obligación o por elección?

Antes de empezar, quizás deberías preguntarte:

💭 ¿Lo hago porque quiero sentirme mejor o porque siento que “debo” hacerlo?

💭 ¿Qué quiero lograr realmente con mi entrenamiento?

💭 ¿Quiero bajar de peso o quiero construir un cuerpo más fuerte y saludable?

💭 ¿Cómo quiero sentirme dentro de 3 meses?

💭 ¿Estoy dispuesto/a a disfrutar el proceso y no solamente buscar resultados?

💭 ¿Qué actividad realmente disfruto?

💭 ¿Estoy entrenando para castigar mi cuerpo… o para cuidarlo?

✨ El verdadero cambio comienza cuando dejás de entrenar por obligación y empezás a moverte por elección.

Súmate al movimiento consciente
Entrenamiento Integral •Pilates + funcional • Coaching ontológico y deportivo.

¿Vos desde dónde estás empezando?
Te leo en comentarios 💜

"Hoy, en el Día de la Pachamama, te invito a hacer una pausa. Cerrá los ojos, respirás profundo y respondé: ¿Qué parte de tu vida necesita hoy más cuidado y gratitud? Te leo en los comentarios. 🌿"💜

El cuerpo que no entiendes te gobierna. El que conoces, lo habita💜

/personalizados
Empieza a moverte ,hoy!
Pilates y sus variables elementos