Estudio Pilates Land

✨ Beneficios principales
🫀 Cardio de bajo impacto
Eleva la frecuencia cardíaca sin castigar rodillas, caderas ni columna. Ideal si hay sobrepeso, molestias articulares o estás volviendo a entrenar.

🦵 Fortalece piernas y glúteos
Trabaja cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos de forma intensa y controlada.

💪 Core activo todo el tiempo
El abdomen profundo (transverso) se mantiene estable para controlar el movimiento y proteger la zona lumbar.

🦶 Mejora la propiocepción y coordinación
Especialmente con variantes a una pierna o cambios de ritmo.

⚖️ Ayuda al equilibrio y la estabilidad
El cuerpo aprende a absorber impactos correctamente, algo clave para la vida diaria y otros deportes.

🔥 Gasto calórico elevado
Es una de las formas más dinámicas de Pilates, ideal para quienes buscan quemar calorías sin saltos agresivos.

🧠 Conexión mente-cuerpo
Ritmo + respiración + control = foco total y menos estrés.
👩‍⚕️ ¿Para quién es ideal?
✔ Personas con problemas articulares
✔ Post rehabilitación (bien guiado)
✔ Adultos mayores activos
✔ Alumnos que se aburren del Pilates tradicional
✔ Clases intermedias y avanzadas

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Clases personalizadas !!!

Turnos disponibles 👇🏻
✨Lunes y miércoles
16 hs
17:30 hs
18:30 hs
19:30 hs
20:30 hs
✨Martes y jueves
9 hs
10 hs
11 hs
15:30 hs
18 hs
19 hs
20hs
21 hs
✨Miércoles y viernes
8 hs
9 hs
10hs
15hs
16 hs