Centro de Entrenamiento Funcional

tra de las diferencias en cuanto a la metodología tradicional de entreno es que mientras el culturismo / musculación / entrenamiento con pesas se centran mayormente en trabajar cada músculo por separado, el entrenamiento funcional utiliza ejercicios que imitan los patrones de movimiento naturales que se producen en la vida diaria y/o en los deportes, trabajando todo el cuerpo de manera extremadamente variada y efectiva. En todas las sesiones de entreno se pueden trabajar simultáneamente múltiples zonas musculares que involucren fibras de prácticamente todas las partes del cuerpo, ya que más que buscar tener grandes o tonificados músculos busca mejorar capacidades físicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio.