MICS

MICS- Sistema de entrenamiento personalizado de alto nivel - Entrenamiento personalizado AERÓBICO
MICS:
Miembros Inferiores Core y, Superiores.

///////////// CROSS TRAINING ///////////////

DESTINADAS A PERSONAS LAS CUALES SE DESAFÍAN A UNO MISMO!! Basado en TRES ETAPAS a concluir LUEGO DE UN CALENTAMIENTO PREVIO.

1. Miembros inferiores: 3 ejercicios de 1min / 30seg de descanso.
2. CORE: 3 ejercicios de 1min / 30 seg de descanso
3. MIembres Superiores: 3 ejercicios de 1min / 30 seg de descanso. Al Finalizar cada etapa se tendra 1min d  ...