AF Training

18/08/2020

ENTRENAMIENTO PARA TODOS Y TODAS
Priorizamos la salud de nuestros alumnos en cada entrenamiento, adaptamos los ejercicios y también, nos divertimos.
Gracias a todos por confiar, más aún en estos tiempos de pandemia dónde la actividad física es un factor fundamental para reforzar nuestras defensas, como así también para salir del encierro cumpliendo con el protocolo.

04/08/2020

ENTRENAMIENTOS EN ÉPOCA DE PANDEMIA.
AL AIRE LIBRE, RESPETANDO Y CUMPLIENDO CON EL PROTOCOLO, TOMANDO LAS MEDIDAS Y PRECAUCIONES NECESARIAS.
Entrenamiento funcional y personalizado para TODOS/AS, priorizando la salud de los alumnos. Planificaciones adaptadas a la condición física y saludable de cada uno.
👇🏼 Acá les dejamos algunos trabajitos que realizamos durante el día de hoy 👇🏼

11/04/2020

ENTRENAMIENTO GAP
El sistema de entrenamiento GAP, hace referencia a un conjunto de ejercicios destinados a trabajar, GLUTEOS-ABDOMINALES-PIERNAS. Estás zonas del cuerpo son las que habitualmente más nos preocupan, porque dan forma a nuestra silueta. Pero, además, el fortalecimiento de los músculos que las componen pueden mejorar las posturas y reducir el riesgo de lesiones. ¿Lo sabías? Aprende con nosotros está rutina de ejercicios GAP.
Mándanos tu vídeo a nuestra red social realizando este tipo de entrenamiento.
IG:
Profes Fer y Andi

02/04/2020

ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
Como su nombre indica, el entrenamiento cardiovascular es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular. Consiste en trabajar la resistencia aeróbica con diferentes ejercicios. De esta manera musculamos el corazón 💓 y mejoramos la respiración.
Un entrenamiento muy saludable para practicar en esta cuarentena dónde necesitamos reforzar nuestras defensas.
ES DE SUMA IMPORTANCIA ADAPTAR LOS EJERCICIOS AL ESTADO FÍSICO DE CADA PERSONA

25/03/2020

https://youtu.be/rZPzWLO1LiA SUSCRIBANSE PARA VER MÁS EJERCICIOS E INFORMACIÓN!!!

Son ejercicios funcionales, donde encontramos patrones de movimientos, la locomoción, el empuje y la tracción, y la rotación. Le traemos estas pequeñas rutin...

18/02/2020

11/02/2020

Sacate tus dudas consultando a los números que figuran en la imagen.
Te esperamos para entrenar con AF Training 💪🏻

08/02/2020

¿Todavía no te sumaste? Vení, arrimate. Entrenemos juntos.
AF TRAINING te ofrece diferentes tipos de entrenamiento. Si ya haces actividad física o algún deporte y querés sumarle una actividad complementaria, te ofrecemos: entrenamiento funcional deportivo y entrenamiento personalizado para cualquier tipo de deportes. ¿Nunca hiciste actividad física y querés empezar? Veni, tenemos: entrenamiento funcional, entrenamiento para personas sedentarias, entrenamiento para bajar de peso.
No dudes en consultarnos por días, horarios y lugar.
Comunicate por acá o con los profes - . O también a los celulares que figuran en la imágen.
TE ESPERAMOS!!!