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Leslie Hilgendorf Yoga

Leslie Hilgendorf Yoga

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Tutora y Practicante en Yoga. Aprendiz de Ashtanga Vinayasa Yoga. Seguidora del linaje Parampara, Pat

31/01/2021

Sūria Namaskār

El primero de la mañana. Donde notablemente el cuerpo esta acortado y rígido.
Tradicionalmente se practica entre 5 y 8 veces, esta secuencia de 9 posturas.
Despierta/activa el cuerpo preparándolo para el resto de la práctica.

05/11/2020

No creas en vanidades ilusorias.
Autoliderate! 💞🤗

29/10/2020

Del libro "Mente zen, mente de principiante"

21/10/2020

Comprender que es más escencial como habitas el espacio que tenes, que la dimensión del espacio en si.

17/10/2020

Simple

16/10/2020

De la misma forma que observando la naturaleza aprendo de ella, Yoga me enseña a observar la naturaleza de mi cuerpo y aprenderlo.

02/10/2020

Actividad Zen. Trasplante de amapolas.

28/09/2020

Lunes 5 de Octubre, comenzamos las prácticas de yoga guiadas On-line.
Escribirme por MD para reservar tu lugar.
No dudes en consultar.

La primer práctica es de prueba. Es esencial que te sientas a gusto con la persona que te guía en la práctica.

26/09/2020

Si te interesa ser guiado/a en la práctica de Yoga, podes consultar por los horarios.
La primer clase es gratuita.
Que te sientas a gusto con la persona que te guía es esencial.

08/09/2020

Me hace feliz cultivar

14/08/2020

Comprender que solo estar es mas puro...

Photos 22/07/2020

Vinyasa III - ARDHA UTTANASANA
Desde Uttanasana, inhalando lentamente por la nariz (continuando con la respiracion Ujjayi), dejo las yemas de los dedos en contacto con la tierra, alargando la columna hacia adelante.
La coronilla busca extenderse hacia adelante, mientras el coxis busca extenderse hacia atras. La columna se percibe activa y en su maxima extensión.
Las piernas se encuentran activas sosteniendo el peso del cuerpo y equilibrandolo.
Llevo la mirada/foco (drishti) suavemente hacia la punta de la nariz.
Sostengo las contracciones musculares (bhandas); glotis, abdominales inferiores y suelo pelvico.

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Localización

Vicente López

Categoría

Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico

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