Buenos Aires Training

r grupos de entrenamiento, que a través de ejercicios dinámicos, variados y divertidos; con seguimientos y testeos individuales, buscará llegar al objetivo de cada uno. Dentro de las ramas de Buenos Aires Training se encuentran:

- Futbol Total:
Son grupos de preparación física para futbolistas amateurs y equipos de fútbol femeninos y masculinos. Algunas de las actividades que se desarrollan son:
- Pretemporadas para torneos.
- Potencia.
- Explosión, reacción, velocidad.
- Coordinación
- Fuerza de piernas.
- Estaciones de resistencia intermitente con pelota.
- Trabajos físico técnico.
- Trabajos de zona media. (abdominales, lumbares).
- Trabajos de resistencia.

- Buenos Aires Functional:
Es un entrenamiento dinámico que trabaja el cuerpo de manera general y no localizada. Se trabaja con elementos como conos, bandas elásticas, steps, pesas, plataformas, aros, escaleras, cuadrados, bosu, entre otros. Pueden practicarlo personas de cualquier edad y género, ya que este entrenamiento se adapta a las necesidades de cada individuo. Sirve tanto para deportes específicos como para la vida diaria. Se realizan ejercicios que son divertidos y eficáces, e implican un alto consumo calórico sin recurrir a largas y repetitivas sesiones aeróbicas. El secreto específico del Functional training es, que a pesar de su intensidad, no genera lesiones por sus ejercicios, que son variados, y generan reacciones metabólicas tendientes a la pérdida de peso graso. También es ideal para prevenir lesiones o recuperarse de ellas.