Yoga Aereo Ballester

✨ Mucho más que una clase… ✨

Un espacio para vos.

Para conectar con tu cuerpo, tu mente y tu alma.

Respirar, soltar y disfrutar del proceso. 🌿🧘‍♀️

En Tara Verde te acompañano en tu camino de transformación, con propuestas pensadas para que puedas conectar con vos y disfrutar cada etapa. 🌙💫

Yoga • Yoga Aéreo Mindfulness

📍 Villa Ballester

✨ Clases personalizadas y grupos pequeños (máx. 6 personas)

🤍 Un espacio cercano, cuidado y pensado para vos

¿Querés encontrar la práctica que mejor se adapte a vos?

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Beneficios de las torsiones en yoga
Las posturas de torsión ayudan a movilizar la columna, mejorar la respiración y liberar tensión acumulada en el cuerpo. Además, aportan una sensación de equilibrio y renovación física y mental.
Beneficios principales
Mejoran la movilidad de la columna
Ayudan a mantener la espalda flexible y saludable.
Liberan tensión muscular
Especialmente en espalda, hombros y cuello.
Estimulan la digestión
Las compresiones suaves en el abdomen favorecen el movimiento intestinal.
Mejoran la postura
Fortalecen músculos estabilizadores y aumentan la conciencia corporal.
Favorecen la respiración profunda
Al abrir el pecho y movilizar las costillas.
Reducen estrés y ansiedad
Las torsiones suaves generan una sensación de relajación y descarga emocional.
Activan la circulación
Aumentan el flujo sanguíneo y la oxigenación.
Recomendaciones
Mantén la columna larga antes de girar.
La torsión debe venir desde el abdomen y el pecho, no solo del cuello.
Evita forzar el movimiento.
Respira profundo y de forma constante.

Detrás de una foto siempre hay una historia que nadie conoce.

¿Cuántas veces nos han juzgado por una sonrisa, un cuerpo o un momento… sin saber lo que estábamos viviendo?

Por eso seguiré compartiendo mi vida, con los días buenos y los difíciles.

❤️ Sé amable. Nunca sabes la batalla que está librando una persona.

💬 ¿Alguna vez te sentiste juzgado sin que realmente te conocieran?

FORTALEZAS‼️
En el dolor, encontré la voluntad.
En el Caos, aprendí estar en Calma.
En el miedo, encontré la fuerza interior.
En la oscuridad, vi la luz.
Gracias al universo por cada lección, bendición a la escuela de la vida.
Gracias por compartir sus caminos.
🙋‍♀️ Recuerda que...👇
“La vida se gesta con Actitud”.
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✨ ¡AEROYOGA BALLESTER abre en septiembre! ✨
Un espacio para moverte, estirarte, fortalecer tu cuerpo y descubrir la sensación de volar. 🌿
Ya podés reservar tu columpio y elegir el horario que mejor se adapte a vos.
🧘‍♀️ No necesitás experiencia previa.
🧡 Cupos limitados por clase.
📅 Comenzamos en septiembre.
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Te esperamos por consultas y horarios disponibles. Largamos en Agosto. Clases grupales y individuales. Reservá tu columpio.

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Ya llega... Aero Yoga. I 🩷 SAVASANA

Hay un punto donde ya no sabes si estás cansada/o… o simplemente sosteniendo demasiadotu sola/o

* Sonreír.
* Seguir.
* Responder mensajes.
* Hacer tu vida normal.

Mientras por dentro… algo se rompe

Y a veces el cuerpo no necesita que “pienses más en positivo”

* Necesita sentirse seguro otra vez.
* Necesita bajar el ruido.
* Necesita dejar de estar sobreviviendo todo el tiempo.

Este mantra es justo para eso, ayuda a regularte emocionalmente y volver al presente cuando te sientes desbordada/o

Om Tare Tuttare Ture Soha

En la tradición tibetana, está asociado a la Tara Verde: la energía de la compasión, la protección y la liberación del miedo.

Om → conexión con la consciencia, apertura espiritual
Tare → liberación del sufrimiento
Tuttare → liberación del miedo y los bloqueos internos
Ture → recuperación de fuerza, claridad y paz interior
Soha → “que esta energía se integre en mí” o“así sea”

Repetir un mantra no borra el dolor, pero puede ayudarte a:

* respirar más profundo
* calmar la mente
* regular la ansiedad
* sentir sostén emocional
* volver al presente

A veces sanar empieza así de simple.

Quizá hoy no necesitabas una respuesta
Quizá solo necesitabas un momento para dejar de pelear contigo

Om Tare Tuttare Ture Soha

Guárdalo para los días difíciles.