Оздоровительный цигун

Отзыв от Elizaveta Kolobova:
⠀
К Оле я попала четыре года назад, когда отчаялась ходить по врачам. МРТ, блокады, лечебная гимнастика, непонятные мази и компрессы. Я даже посматривала на Бубновского, но слова «восстановление через боль» меня пугали. У меня болело левое плечо. Вначале поднывало, потом я стала просыпаться по ночам от боли, потом не смогла застегнуть лифчик и, в конце концов, рука повисла плетью. Диагноз никто толком поставить не мог. Врачи говорили «возрастные изменения», предлагали уколы в сустав каждые полгода и страхование жизни. Три месяца поиска ответов довели меня до отчаяния. Я готова уже была к настойке из мышиных хвостиков и бубну шамана.
⠀
Оля написала мне по поводу прямого эфира в тогда еще не запрещенной соцсети, который я анонсировала, провела, но не записала. Она сетовала, что хотела, но не успела.
⠀
Олю я знаю давно, еще с времен моих родительско-детских семинаров. Где-то из чертогов разума всплыла информация, что она инструктор по цигун и что этот цигун лечебный.
⠀
Я умудряюсь балансировать на грани старческого скепсиса и детского ожидания чуда. Ко многим вещам отношусь крайне критично, но иду и пробую. Например, гирудотерапия была освоена именно так. Я подумала - фу, как это мерзко, хрень какая-то. И пошла на обучающий семинар.
⠀
Я не понимала цигун. Стоят люди в позе дерева. Зачем-то. Энергию гоняют. Вот честно, если бы не знала Олю, как человека здравомыслящего, я бы даже не посмотрела в эту сторону. Все таки, вначале с кем, а потом уже что. Я спросила у Оли что лечит ее цигун. Оказалось, что ее школа акцентирует внимание именно на опорно двигательном аппарате. Суставы, артриты, артрозы, старые травмы, операции, плечи, локти, запястья, тазобедренные суставы, колени, щиколотки и, конечно, позвоночник.
⠀
Самое главное с возрастом, обзавестись нужными специалистами, тогда и жить не страшно и помирать легко. Вот Оля и оказалась тем человеком, которому я написала сразу после аварии. Я понимала, что мне придется заново учиться ходить, восстанавливать движения, теперь уже в правой руке и подвижность позвоночника после перелома. Если это не сделать сразу и правильно, с годами все будет ухудшаться в прогрессии.

К тому моменту мы полностью восстановили движение в левой руке, боль в суставе прошла через две недели. После аварии Оля уже в больницу прислала мне видео, что я могу делать лёжа и как сейчас правильно переворачиваться (это все, что мне было можно). Как только разрешили сидеть, она занималась со мной на стуле. То, что я станцевала танго на 50-летие, наполовину ее заслуга. Половину оставлю себе, так как я послушно все выполняла.

Я тихонько рекомендую Олю, когда вижу у человека проблемы, которые точно можно решить цигуном. Но меня не особо слышат. Если врачи не справились, то о каком цигуне идет речь?

Да, это регулярные занятия два раза в неделю. Это все очень бережно. А я и не люблю через боль. Поэтому все это медленно. Суть в том, что мы учим тело по другому двигаться, целостно и через расслабление.

Я помню, мне сильно стало лучше и я захотела обратно вернуться в спорт. Бицепсы, кубики и прочие рельефы сильно сгладились, как я перестала фигачить. Спросила у Оли. Она вздохнула: «Ты хочешь вернуть то, что привело тебя ко мне. Полегчало? Да? Красивое по глянцевым понятиям тело и здоровое тело, далеко не одно и тоже».

В общем. Оля, наконец-то запускает новую группу и готова взять еще народ на частники. Это система, которую вы сможете изучить и забрать себе. Она именно для профилактики и самопомощи. Хотя, мне легче заниматься с Олей лично. Да, и если вы не в Буэнос-Айресе, то занятия онлайн.

Elizaveta Kolobova

Просто хочу продублировать этот важный слайд постом. Мне кажется он очень доходчиво объясняет, что мы делаем на занятиях. Согласны?

Очень ценный отзыв на долгую и продуктивную работу:
⠀
К Оле я попала четыре года назад, когда отчаялась ходить по врачам. МРТ, блокады, лечебная гимнастика, непонятные мази и компрессы. Я даже посматривала на Бубновского, но слова «восстановление через боль» меня пугали. У меня болело левое плечо. Вначале поднывало, потом я стала просыпаться по ночам от боли, потом не смогла застегнуть лифчик и, в конце концов, рука повисла плетью. Диагноз никто толком поставить не мог. Врачи говорили «возрастные изменения», предлагали уколы в сустав каждые полгода и страхование жизни. Три месяца поиска ответов довели меня до отчаяния. Я готова уже была к настойке из мышиных хвостиков и бубну шамана.
⠀
Оля написала мне по поводу прямого эфира в тогда еще не запрещенной соцсети, который я анонсировала, провела, но не записала. Она сетовала, что хотела, но не успела.
⠀
Олю я знаю давно, еще с времен моих родительско-детских семинаров. Где-то из чертогов разума всплыла информация, что Оля инструктор по цигун и что этот цигун лечебный.
⠀
Я умудряюсь балансировать на грани старческого скепсиса и детского ожидания чуда. Ко многим вещам отношусь крайне критично, но иду и пробую. Например, гирудотерапия была освоена именно так. Я подумала - фу, как это мерзко, хрень какая-то. И пошла на обучающий семинар.
⠀
Я не понимала цигун. Стоят люди в позе дерева. Зачем-то. Энергию гоняют. Вот честно, если бы не знала Олю, как человека здравомыслящего, я бы даже не посмотрела в эту сторону. Все таки, вначале с кем, а потом уже что. Я спросила у Оли что лечит ее цигун. Оказалось, что ее школа акцентирует внимание именно на опорно двигательном аппарате. Суставы, артриты, артрозы, старые травмы, операции, плечи, локти, запястья, тазобедренные суставы, колени, щиколотки и, конечно, позвоночник.
⠀
Самое главное с возрастом, обзавестись нужными специалистами, тогда и жить не страшно и помирать легко. Вот Оля и оказалась тем человеком, которому я написала сразу после аварии. Я понимала, что мне придется заново учиться ходить, восстанавливать движения, теперь уже в правой руке и подвижность позвоночника после перелома. Если это не сделать сразу и правильно, с годами все будет ухудшаться в прогрессии.

К тому моменту мы полностью восстановили движение в левой руке, боль в суставе прошла через две недели. После аварии Оля уже в больницу прислала мне видео, что я могу делать лёжа и как сейчас правильно переворачиваться (это все, что мне было можно). Как только разрешили сидеть, она занималась со мной на стуле. То, что я станцевала танго на 50-летие, наполовину ее заслуга. Половину оставлю себе, так как я послушно все выполняла.

Я тихонько рекомендую Олю, когда вижу у человека проблемы, которые точно можно решить цигуном. Но меня не особо слышат. Если врачи не справились, то о каком цигуне идет речь?

Да, это регулярные занятия два раза в неделю. Это все очень бережно. А я и не люблю через боль. Поэтому все это медленно. Суть в том, что мы учим тело по другому двигаться, целостно и через расслабление.

Я помню, мне сильно стало лучше и я захотела обратно вернуться в спорт. Бицепсы, кубики и прочие рельефы сильно сгладились, как я перестала фигачить. Спросила у Оли. Она вздохнула: «Ты хочешь вернуть то, что привело тебя ко мне. Полегчало? Да? Красивое по глянцевым понятиям тело и здоровое тело, далеко не одно и тоже».

В общем. Оля, наконец-то запускает новую группу и готова взять еще народ на частники. Это система, которую вы сможете изучить и забрать себе. Она именно для профилактики и самопомощи. Хотя, мне легче заниматься с Олей лично. Да, и если вы не в Буэнос-Айресе, то занятия онлайн.

Всем добрый день. Меня зовут Ольга и я уже 5й год преподаю и продолжаю изучать ЛЕЧЕБНЫЙ ЦИГУН, оздоровительную китайскую гимнастику.

На моем счет успешная работа с:

- острыми и хроническими болезнями опорно-двигательного аппарата,
- склонностью к головокружениям,
- сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- состояниями хронического и острого стресса,
- паническими атаками и многим другим.

Лечебный цигун - это занятия в особенно бережном, физиологичном формате, без резких движений и перегрузок. Они не требуют специальной подготовки и подстраиваются под ваше состояние в данный момент (можно заниматься стоя, сидя, лежа). Цигун - это не про мышцы, выносливость и напряжение, а про энергию, баланс, дыхание и полноту ощущения собственного тела.

Сейчас я добираю группу для занятий в районе Villa Crespo. Группа будет небольшая, занятия - практически индивидуальными. Если вам интересно - пишите мне, присоединяйтесь.

Иногда меня спрашивают почему я продвигаю свои занятия как «цигун для женщин» и ответ здесь не так очевиден, как кажется.
⠀
Нет, мы не занимаемся с упором исключительно на «женские» болезни. Баланс остается балансом вне зависимости от пола, возраста и физической формы и не терпит «расчлененки» на отдельные куски тела🤷🏼‍♀️.
⠀
Но, при всем моем трепетном и нежном отношении к сильному полу, я - женщина, и гораздо более полно могу понять, а значит и помочь таким же, как я.
⠀
Вечно стремящиеся к идеалу, такие сильные со стороны и такие уязвимые, если навести фокус и прислушаться, наши женщины не перестают меня восхищать своей готовностью достигать, действовать, делать над собой усилие. И мне есть с кем сравнивать, ведь я преподаю и учусь с коллегами со всего света. ⠀
Но у этого вечного поиска и самосовершенствования есть и обратная сторона: слишком часто наши женщины совсем не ощущают пределов своих возможностей и вновь и вновь идут «на разрыв». Можно объяснять это историей, психологией, культурой, но факт в том, что с этим необходимо работать, чтобы мы не старели раньше времени.
⠀
Поэтому на занятиях я стараюсь научить своих учениц направлять всю эту кипучую энергию во внутрь, на самих себя, а не растрачивать беспорядочно во вне.
⠀
Вот здесь и появляется «женственность» моего подхода: редкий мужчина готов так подробно и неспешно изучать движения и реакции своего тела, прислушиваться к себе и постоянно работать над техникой не выпадая из процесса в отсутствии явных силовых нагрузок и активной динамики. А женщины могут! И тело откликается, постепенно расслабляется и оживает. Я видела это уже столько раз, но всегда воспринимаю как дар каждую клиентку, у которой загораются после занятия глаза: «А что так можно было?!». Конечно, все мы разные и мои занятия не для каждой, но вы придете попробовать, если это ваш путь, а значит - до встречи! 🙏🏻

В лечебном цигуне у нас такие фото до и после😁. Между датами полтора года активных занятий только цигуном по 3-4 раза в неделю. Если хотите попробовать - присоединяйтесь. Скоро вывешу осеннее расписание🙋🏼‍♀️.

У нас в Москве жара! Настоящая - где выход на улицу или открытое окно совершенно не приносят облегчения, а днем - так делают только хуже.
⠀
Это влияет абсолютно на всех и на своих занятиях я каждый день пытаюсь совершить казалось бы невозможное: охладиться за час физических упражнений.
⠀
Да, это сложно. Гораздо сложнее, чем согреться в долгие холодные месяцы. Но возможно. Конечно, это очень зависит от вашего умения, техники, «часов налета» в цигуне, ну и желания, безусловно.
Но на самом деле большого секрета тут нет: мы переключаем внимание на нижнюю часть нашего тела и за нашей концентрацией заземляется и избыток жара, который, как известно, всегда тянется вверх: к голове, к сердцу. ⠀
⠀
И каждый раз, когда это получается, когда ученицы выходят с занятий посвежевшие и отдохнувшие я в очередной раз восхищаюсь лечебным цигуном, который так бережно и деликатно открывает нам естественные возможности нашего организма… Всем легкого и приятного лета🙏🏻.

Наконец-то выбралась на дачу на пару дней... Дольше не позволяет активное расписание занятий в зале.

Теперь есть две очные группы в понедельник на 18 и 19 часов. Пятница в 15.00 по прежнему и группа в субботу в 15.00.
Добро пожаловать🙋🏼‍♀️!

«Весна – время больших надежд», сказала я своей коллеге по цигуну из Тайланда на вопрос какая у нас сейчас погода😂😂. У них уже наступает летний зной, а у нас только-только пробивается зелень на деревьях. Но ощущение весны далеко от изменчивых погодных условий... Она заставляет нас просыпаться раньше, планировать и заполнять свой график уймой мелких и крупных дел задолго до того, как мы скидываем с себя теплую одежду.
⠀
Весна – это энергия, энергия действия, роста, принятия давно откладываемых решений. Именно поэтому в китайской теории элементов весне соответствует Дерево, как символ беспрецедентной созидательной силы и энергии жизни на нашей планете.
⠀
Все то, что мы берегли и копили осенью и зимой взрывается жаждой действия и горе тем препятствиям, которые встанут на нашем пути! А они могут встать🤔. И к этому тоже стоит быть готовыми не уходя во внешнюю агрессию или самобичевание. Всегда стоит помнить, что ничто и никогда не растет равномерно, а двигается произвольными рывками и это нужно уважать в себе и во внешнем мире, чтобы гнуться, а не ломаться в сложных ситуациях.
⠀
В китайском иероглифе «Дерево», который я поместила на заглавную фотографию горизонтальная линия символизирует ветви, а диагональные – корни, и пропорция относительно вертикального ствола всегда напоминает нам о том, что у здорового дерева корни еще более развиты, чем ветви и никакой рост не стоит того, чтобы потерять опору под своими ногами.
⠀
Цигун прекрасно работает с этим очень характерным для весны перегревом нашего разума, сильными эмоциями связанными с невозможностью действовать, гневом и самоедством. На занятиях мы заземляемся, уводим энергию вниз, на самую периферию нашего тела, чтобы дать себе ощущение заземленности, твердой почвы под ногами и поймать состояние покоя хотя бы на короткое время, чтобы перезагрузиться для новых свершений. Добро пожаловать🙏🏻

Удивительная примета нашего времени, что всегда есть выбор - учиться чему-то онлайн или очно. Пандемия заставила даже те немногие активности, вроде занятий в спортзале, которые традиционно проходили «в реале» переместиться в цифровой формат. И цигун тут не исключение.
⠀
Однако большинство из нас по прежнему, при прочих равных условиях, предпочтет встречу лично, ведь в zoom нужно уметь работать, а с такими практиками как цигун, в особенности: одной из главных целей наших занятий является равновесие, заземление, успокоение, а этого сложно достичь, когда ты полностью сосредоточен на светящемся экране.
⠀
Но заниматься всегда лучше, чем не заниматься, поэтому не стоит заранее сдаваться. Опыт за эти месяцы у меня накопился уже не маленький. Я всегда помогу с настройками, если нужно, да и первое вводное занятие онлайн я всегда провожу тет-а-тет. Так мне гораздо проще «оторвать» человека от экрана и замкнуть на собственных ощущениях даже в первый раз, когда очень много новой информации. Ведь одна из главных техник безопасности в дистанционных занятиях цигуном – это смотреть на экран только при необходимости. В остальных случаях мы ориентируемся на собственные ощущения и мой голос. Именно поэтому техника преподавания онлайн и в зале не может быть одинаковой. Но это уже моя задача, с которой, надеюсь, я успешно справляюсь.
⠀
Еще важно подчеркнуть, что никто не обязан делать окончательный и бесповоротный выбор в ту или другую сторону. Всегда добро пожаловать на первое (можно и индивидуальное) занятие в зал, чтобы потом проще было продолжить онлайн или чередовать форматы.
⠀
Мы живем в удивительное время, когда новые возможности появляются каждый божий день. Так давайте ими пользоваться😉.
⠀
А вы что выбираете - занятия онлайн или все-таки в зале?