07/04/2025
Hola! Hoy te traigo el sistema de contraposturas, que solemos usar en las prácticas de Yoga 🧘🏽♀️
Es un método creado con Swami Maitreyananda (Yogacharya Dr Estevez Griego), Maestro de la FADY (Federación Argentina de Yoga, dónde hice mi formación de Yoga Integral🙏🏽)
Cada postura de Yoga tiene en su método una contrapostura diferente, que puede ser según su objetivo;
💫 Contrapostura energética: se basa en la circulación de la energía, y se tiene en cuenta el sistema nervioso motor. La energía puede estar puesta en un grupo de músculos entonces la contrapostura energética sería enviar la energía a la zona contraria. O si en cambio la energía está puesta en la zona anterior del cuerpo la contrapostura sería llevar la energía a la parte posterior, etc.
💫 Contrapostura orgánica: tiene como referencia la posición de los órganos con respecto a la fuerza de gravedad.
💫 Contrapostura Muscular; se basa en los músculos, que tienen la propiedad de contraerse y elongarse. Y se tiene en cuenta el sistema articular.
En otro post te cuento sobre el resto de las Contraposturas ( esquelética, circulatoria y de chakras) 😉
Si querés saber más, o vivenciar sus beneficios en una práctica de Yoga,
Te invito a que te sumes a las prácticas de
Yoga integral en Devoto , todos los
Miércoles a las 14:30hs en
Namasté ✨
