Equilibrium Center - Mg. Liliana Benito

✨ ¡Agosto llega con novedades! ✨

Tenemos nuevos horarios para que puedas encontrar el momento ideal para entrenar, moverte y regalarte un espacio para vos. 💙

🧘 ¡Nueva actividad!
Yoga Integral
📅 Lunes y miércoles
🕕 18:00 hs

Una propuesta para conectar cuerpo, mente y respiración, mejorar tu movilidad, reducir el estrés y ganar bienestar.

👉 Deslizá el carrusel para conocer todos los horarios de agosto y elegí la clase que mejor se adapte a tu rutina.

📲 Si tenés dudas o querés empezar, escribinos por mensaje. ¡Te esperamos en Equilibrium Center!

Una buena postura no es casualidad. Es el resultado de un cuerpo que se mueve de manera eficiente.

La Terapia Postural Activa trabaja sobre la movilidad, la estabilidad y el control del movimiento para ayudar a disminuir compensaciones, aliviar molestias y mejorar la calidad de vida.

¿Ya probaste esta actividad? Te invitamos a conocer la Terapia Postural Activa en Equilibrium.

Capacitación interna | Sistema Fascial

En Equilibrium realizamos una capacitación interna a cargo de Diego Rodríguez Kinesiólogo sobre Sistema Fascial, un espacio de aprendizaje e intercambio para seguir incorporando herramientas que nos permitan seguir mejorando.

La fascia es un tejido conectivo que envuelve y conecta músculos, articulaciones, órganos y otras estructuras del cuerpo. Su estado influye en la movilidad, la postura, la fuerza y la aparición de molestias o dolor.

Seguimos capacitándonos para comprender el cuerpo de una manera cada vez más integral y brindarte herramientas basadas en el movimiento y la prevención.

✨ Virabhadrasana II | Postura del Guerrero II

Más que una postura, es una invitación a encontrar fuerza, estabilidad y presencia.

Al practicarla trabajás:
🧘‍♀️ Fortalecés piernas, brazos y hombros.
🧘‍♀️ Abrís caderas y mejorás la movilidad.
🧘‍♀️ Desarrollás equilibrio y concentración.
🧘‍♀️ Aumentás la resistencia física y la conexión con tu respiración.

En yoga, cada postura tiene un propósito: no se trata de llegar más lejos, sino de habitar el cuerpo con conciencia.

¿Ya la practicaste alguna vez? Contanos en los comentarios cómo te hace sentir. 💚

¿Sabías que en Pilates Reformer también entrenás tu cerebro? 🧠✨

Los primeros ejercicios de la secuencia trabajan la coordinación, y suelen ser de los más desafiantes. ¿Por qué?

Porque te invitan a disociar movimientos, haciendo que distintas partes del cuerpo trabajen de forma coordinada e independiente.

Más que fuerza, requieren presencia, concentración y control. Cada repetición estimula tu inteligencia motriz, mejora la conexión entre mente y cuerpo y desarrolla una forma de moverte más eficiente en tu vida cotidiana.

En Equilibrium Center creemos que entrenar es mucho más que ejercitar los músculos: es aprender a moverse mejor. 🤍

¿Ya probaste una clase de Reformer?

✨ ¡Julio llega con novedades en Equilibrium Center!

Este mes renovamos nuestra grilla para que encuentres el espacio que mejor se adapte a vos.

🧘‍♀️ Se suma Yoga Integral, una nueva propuesta para conectar cuerpo, respiración y movimiento.

💪 Además, abrimos los cupos para clases personalizadas, con un acompañamiento individual para trabajar según tus objetivos y necesidades.

📅 También incorporamos nuevos horarios para que te resulte más fácil sostener tu rutina.

Deslizá el carrusel, conocé la nueva grilla y elegí el horario ideal para vos.

📩 Si necesitás ayuda para elegir la actividad más adecuada o reservar tu lugar, escribinos por mensaje. ¡Te esperamos!
VillaMaría