03/09/2026
#5 Respirar también cuenta como REP 😮💨
Responder cuando el entrenamiento se pone picante, las pulsaciones suben, el cuerpo empieza a pedir que aflojes y la cabeza te dice que pares… también se entrena.
Apurarte sin aire es fundir el motor antes de tiempo.
Bajar un cambio, tomar aire, recuperar el control y volver al ritmo es lo que te permite seguir.
El aire es gratis. Te recomiendo usarlo 🙌
Porque no se trata solamente de respirar para terminar un entrenamiento.
Se trata también de aprender a mantener la calma cuando todo alrededor se acelera. Cuando aparece el caos.
(Y está claro que esto también aplica afuera)
Cuando algo no sale como esperabas.
Cuando estés bajo presión.
Cuando todo parece demasiado.
Pará.
Respirá. Ordená la cabeza. Y seguí.
😮💨 A veces no necesitás hacer más. Necesitás respirar mejor😉
