Kettlebells-Zárate

Kettlebells en Zárate-(PESAS RUSAS)Método de entrenamiento, donde se trabajará la resistencia mus El competidor con el mayor número de levantamientos gana.

La pesa rusa (en ruso гиря ) es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa. La pesa rusa se ha convertido en un utensilio popular de ejercicio en Estados Unidos. Autores como el entrenador Pavel Tsatsouline, o el campeón del mundo y titular del récord mundial Valery Fedorenko, afirman que su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y l  ...