FitFam - Health & Fitness

💪 Fit werden, fit bleiben, fit zahlen 💪

Mit FITFAM Amstetten trainierst du ab 49,- im Monat 💶💶💶

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Dann besuche uns am Samstag von 9-12 Uhr in der Arthur-Krupp-Straße 1, 3300 Amstetten.
Schau dich um, probier unser PelviPower Beckenbodentraining aus und informiere dich über unsere Mitgliedschaften.

Samstag, 1. Juni 2024 9-12 Uhr

Wir freuen uns auf dich ♥️

Dein FITFAM Health & Fitness Team

💥 Change your FOCUS 💥

Thats the key!

💥Change your FOCUS💥

🎯 This is a great graphic from and complements the message below perfectly ⬇️

🤕 If you've been struggling with pain for a long time, it can be difficult to think about anything other than trying to do everything in your power to get rid of your pain

😑 Pain sucks. I get it.

😭 It makes us irritable, uncomfortable, miserable at times, and overall negatively affects our quality of life!

☝🏼 However, as much as it sucks, it's important that you don't get so CONSUMED with it that it becomes difficult to focus on any other positive improvements you may be making!

🎯 That's why I often urge my patients and clients to focus more on FUNCTIONAL improvements and how their quality of life is improving, rather than fixate on if they are "pain-free" or not

✅ Not only does this help keep you focused on your true goals (doing MORE of the stuff that you want to get back to), but it decreases the negative impact your pain has on your life!

Here are a few examples:

📌 Pain may stay similar in INTENSITY (e.g. 4/10 on a 0 to 10 scale), but if you now can perform MORE of an activity without having to stop, THAT is progress

📌 If your pain comes on less often (decreased FREQUENCY), say 3 days out of the week rather than all 7, THAT is progress

📌 If you can do MORE of an activity before the pain comes on (e.g. starting after running 3 miles, not 2 miles), THAT is progress

✅ And so on...

😕 Focusing on ridding yourself of pain can make you feel like you aren’t making progress...even if you are

🎯 So spend more time focusing on how your FUNCTION is improving (even small, baby steps), not just on if your pain is gone or not

💪🏼 You'll see that once you start doing this consistently, your pain will have LESS power over you, putting YOU in control

😀 I hope this helps you out!

✌🏼 Dr. C

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♥️ Schreib deine eigene Geschichte ♥️

Von überall lachen uns wunderschöne, durchtrainierte und ewig junge Menschen an. Von den Plakatwänden, Videowalls, Prospekten, im Fernsehen, im Internet, usw. Auf Social Media werden meist nur perfekte Bilder gepostet, die vorher entweder mit Photoshop retuschiert wurden oder gleich mit Filter gemacht wurden. Wenig real Life 🤔

Viele nehmen sich solche Menschen als Vorbilder und versuchen ihrem Ideal nachzukommen. Mit Diäten, Schönheitsop‘s und allem was so dazugehört. Dies kann sehr frustrierend sein, weil es doch nur maximal eine Kopie werden kann und sich am Ende leer anfühlt.

Schreib deine eigene Geschichte ♥️
Mach, was sich gut für dich anfühlt und mit deinen Werten übereinstimmt. Es ist dein Leben & das wichtigste ist, dass DU glücklich bist!

Schönheit & Gesundheit ist für jeden etwas anderes.

Was ist es für dich?

♥️ Create a Body and Life you love ♥️

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Und bis 04.05.2024 gibt es auch noch 2 Monate gratis zu deiner (9 oder 14 M) Mitgliedschaft dazu!!!

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