25/06/2026
Warum ich im Pilates Bewegungssequenzen bewusst wiederhole ✨
Wiederholung ist kein Stillstand – sie schafft Tiefe.
Durch wiederkehrende Movement Patterns entwickelt unser Körper mehr Fokus, Zentrierung und Sicherheit in der Ausführung. Wenn eine Bewegung vertraut wird, können wir auf feinere Details achten: Atmung, Ausrichtung, Stabilität und Kontrolle. 👌
Gleichzeitig fördern Wiederholungen in Sets den Aufbau von Kraft und muskulärer Ausdauer. Fortschritt zeigt sich nicht nur in schwierigeren Übungen, sondern auch in mehr Präzision, Stabilität und Bewegungsqualität.
✨ Weniger Ablenkung
✨ Mehr Körperbewusstsein
✨ Mehr Kraft
✨ Mehr Sicherheit
Denn echte Entwicklung entsteht oft nich durch etwas Neues, sondern durch die bewusste Wiederholung des Wesentlichen. 😎
16/06/2026
Was verändert sich, wenn alles auf dich abgestimmt ist? ✨️
Im Einzeltraining geht es ganz um dich: mehr Körperwahrnehmung, bessere Bewegungsqualität und ein bewussterer Umgang mit deinem Körper.
Du lernst, Bewegungen präziser auszuführen, Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen und Freude an funktioneller Bewegung zu entwickeln.
Das Ergebnis? Du fühlst dich nach der Einheit beweglicher, aufgerichteter, energiegeladener und fitter.
Pssst: Im Juni & Juli gibt es die Kennenlernsession zum Angebotspreis. 🙌
Für mehr Infos schreib mir gerne oder schau vorbei auf www.lilates.at. 👋
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10/06/2026
🌿 Frischluft PILATES x BRUNCH 🌿
Starte entspannt und genussvoll in den Tag!
Gemeinsam mit dem Genussgarten im Motorikpark Braunau laden wir dich zu einem besonderen Frischluft-Erlebnis ein:
📅 Termin: 01.08.
📅 Ersatztermin bei Schlechtwetter: 08.08.
☀️ Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt.
🕗 09.00-10.00 Uhr
Pilates unter freiem Himmel – für mehr Bewegungsqualität, Körperbewusstsein und Wohlgefühl.
🥐 Anschließend:
Genuss-Brunch im Genussgarten für den kulinarischen Genuss.
Im Brunch inkludiert:
☕ 1 Heißgetränk
🧃 1 Saft
🍓 Gebäck, hausgemachte Aufstriche und weitere köstliche Leckereien
🌱 Vegetarische Variante gerne auf Anfrage möglich.
📍 Outdoor im Motorikpark Braunau
👥 Maximal 12 Teilnehmer:innen
💶 Preis: 39 € pro Person – alles inklusive.
❗ Anmeldung bzw. Absage bis spätestens 3 Tage vor dem Termin möglich.
Online bei www.lilates.at buchbar.
Sichere dir deinen Platz und gönn dir eine perfekte Kombination aus Bewegung, Frischluft und Genuss! ☀️
Magic in motion.✨️
28/05/2026
Stell dir vor:
Frische Luft.
Bewegung, die gut tut.
Pilates unter freiem Himmel.
Und danach richtig gutes Essen. 🌿🥐☀️
Gemeinsam genießen wir einen feinen Vormittag im wunderschönen Motorikpark Braunau — mit Bewegung, Genuss & Summer Vibes.
☀️☀️
Details coming soon.
22/05/2026
☀️ FRISCHLUFT x PILATES – Summervibes auf deiner Matte 2026 ☀️
Bewegung unter freiem Himmel, bewusste Auszeiten und sommerliche Pilatesmomente in Braunau. 🌿✨
Egal ob am Morgen oder am Abend – gönn dir Zeit für Bewegung, Mobilität und neue Energie. Gemeinsam stärken wir Körperhaltung, Balance und Körperbewusstsein in entspannter Atmosphäre an der frischen Luft.
Donnerstag wird DEIN Tag für Frischluft x Pilates:
🌅 **ABENDKLASSE**
📍 Motorikpark Braunau – Wiese neben dem Parkcafé
🕕 donnerstags | 18:00–19:00 Uhr
🗓️ Start: 16.07.2026
☀️ 6 Termine
🤝 In Zusammenarbeit mit der Gesunde Gemeinde Braunau. Danke!
🌞 **VORMITTAGSKLASSE**
📍 Sportplatz, Salzburgerstraße 10a
🕣 donnerstags | 08:30 Uhr
🤝 In Zusammenarbeit mit der SPORTUNION und Bewegt im Park Österreich. Danke!
💛 Teilnahme:
✔ kostenfrei möglich
✔ ohne Anmeldung
✔ Einstieg jederzeit möglich
Findet statt bei trockenem Wetter.
🎒 Bitte mitbringen:
• Matte
• Sonnenschutz
• bequeme Kleidung
• Getränk
✨ Für alle, die ihren Körper gesund bewegen, kräftigen und bewusster wahrnehmen möchten. Allgemeine Sporttauglichkeit wird vorausgesetzt.
Mehr Infos auf www.lilates.at.
22/05/2026