Körperbasiertes Stressmanagement
Atemberatung & BreathWalk
Yoga, Sesselyoga, Restoratives Yoga
Psychologische Yogatherapie
Meditation - Stilletage
im Gesundheitszentrum Schloß Prugg
www.gesundschlossprugg.at Sie wirkt auf die Gedanken- und Gefühlswelt, hilft Spannungen zu erkennen und auf allen Ebenen zu lösen. Ich biete unterschiedliche Methoden der Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge, Stressreduktion, Entspannung - aber auch Aktivierung - an, mit dem Ziel, sich selbst helfen zu können. Dabei steht die ATMUNG immer im Zentrum, denn Atmung ist das Bildeglied zwischen Psyche & Körper. Wahrnehmen, wie Spannung, Atmung und Emotionen zusammenspielen, Körperbewusstsein entwickeln und Atemtechniken gezielt einsetzen können, ist Basis meiner Arbeit. Meine "Werkzeuge" kommen aus den 2000 Jahre alten Yogalehren, und der westlichen Atemtherapie.
