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Das YogaAtelier - find your OM Bring mehr OM in dein Leben, lass dein Herz strahlen - probiere es aus :-)

Jetzt beginnt für mich wieder die Kuschelpulli-Zeit.Nach einem langen, heißen Sommer genieße ich es heute, mich wieder i...
09/10/2026

Jetzt beginnt für mich wieder die Kuschelpulli-Zeit.

Nach einem langen, heißen Sommer genieße ich es heute, mich wieder in einen Kuschelpulli zu kuscheln. Jede Jahreszeit hat ihre schönen Seiten – und gerade freue ich mich auf öfter Tee trinken, Kerzen anzünden, Kuschelsocken und ein bisschen mehr Ruhe.

Die Natur zieht sich langsam zurück. Und auch ich spüre: Die Sommerenergie darf nach und nach ruhiger werden. ♡

Genieß die kleinen Momente im Leben. Oft sind es genau die, die dir neue Kraft schenken. ♡
07/10/2026

Genieß die kleinen Momente im Leben. Oft sind es genau die, die dir neue Kraft schenken. ♡

Atmen. Spüren.Für einen Moment einfach sein.Auftanken und das Leben in mir spüren. ♡
06/10/2026

Atmen. Spüren.
Für einen Moment einfach sein.
Auftanken und das Leben in mir spüren. ♡

04/10/2026

Ein Long Run ist gutes Training für Körper und Geist – heute vor allem für die Seele. 🌿

20 km und 440 Höhenmeter im Wald, Richtung Anninger und über den Beethoven-Wanderweg nach Einöd. Nach vielen Trainingsstunden diese Woche und Hyrox gestern waren meine Beine schon müde. Und trotzdem – oder gerade deshalb – war dieser Lauf so wunderschön.

Wir waren zu zweit unterwegs, vertieft in Gespräche und mit viel Leichtigkeit und Fröhlichkeit im Herzen. Ich bin nicht nur mit Trainingskilometern heimgekommen, sondern richtig aufgeladen – mit Freude, Zufriedenheit und Selbstvertrauen für den Wolfgangseelauf in zwei Wochen.

Und dann warteten daheim Kürbissuppe und Zwetschgenknödel von meinem Mann. 🩵

Noch ganz erfüllt von meinem Lauf habe ich am Abend eine etwas andere Yin-Yoga-Stunde unterrichtet als sonst. Die Stille des Waldes hatte mich spürbar aufgeladen und mir wieder gezeigt, wie wichtig auch die Stille im Yin ist. Bei einem langen Lauf kommen oft Gedanken in Bewegung und Themen hoch, für die im Alltag wenig Platz bleibt. Dieses Gefühl wollte ich mit in die Stunde nehmen und meinen Yogis bewusst mehr Raum zum Innehalten und Auftanken geben.

01/10/2026

Nach dem Lauf: den Körper spüren, den Kopf zur Ruhe bringen.

Nach dem Run heute war es einfach ein Bedürfnis, mich noch ein paar Minuten bewusst zu bewegen, zu mobilisieren und aktiv zu dehnen.

Dehnen nach dem Sport ist ein viel diskutiertes Thema – und ganz bestimmt kein Muss für alle. Für mich geht es dabei nicht darum, etwas „wegzudehnen“. Ich fühle mich danach einfach wohler, beweglicher und komme wieder bei mir an.

Ein paar bewusste Bewegungen, kurz durchatmen und vom Laufen langsam wieder im Alltag landen. 😉

Lust auf mehr Bewegungsfreiheit? 🩵Bei dieser Zusatzklasse mobilisieren wir den ganzen Körper und dehnen die Muskulatur a...
28/09/2026

Lust auf mehr Bewegungsfreiheit? 🩵

Bei dieser Zusatzklasse mobilisieren wir den ganzen Körper und dehnen die Muskulatur aktiv. Anders als im ruhigen Yin Yoga bleiben wir dabei mehr in Bewegung, statt länger in einer Position zu verweilen.

Als Ausgleich zum Sport oder einfach, um im Alltag beweglich zu bleiben. Für alle Levels geeignet.

Freitag, 2. Oktober · 18:00 Uhr

27/09/2026

Mit Leichtigkeit gemeinsam über Stock und Stein 🏃‍♀️ 🌳

Heute Vormittag war ich mit einem Teil der Run & Go Gruppe fast 16 Kilometer in den Wäldern rund um den Anninger unterwegs 🙃

Ein Lauf voller Freude und Leichtigkeit, bei angenehmen Temperaturen und mit ganz viel guter Energie. Es war schön zu sehen, mit wie viel Freude alle dabei waren. Danke für diese wunderbare gemeinsame Runde! 💙

Übrigens: Bei Run & Go wechseln wir Laufen und Gehen ab – ein Prinzip, das auch beim Ultratrail-Laufen genutzt wird. Wir richten uns nach der Strecke und gehen besonders steile Abschnitte. So teilen wir unsere Kräfte gut ein und können oft mehr Kilometer zurücklegen, ohne völlig ausgepowert zu sein.

Die Reise unserer Kinder, die wir begleiten dürfen. 😍Gestern, beim Schul-Event meiner großen Tochter in ihrem Matura-Jah...
25/09/2026

Die Reise unserer Kinder, die wir begleiten dürfen. 😍

Gestern, beim Schul-Event meiner großen Tochter in ihrem Matura-Jahr, wurde mir wieder ganz bewusst, wie schnell die Zeit vergeht.

Zwischen all den Momenten tauchten plötzlich Bilder auf: Kindergarten, die riesengroße Vorfreude, endlich ein Schulkind zu sein. Klavier, Ballett, die ersten Auftritte – dieses Mitfiebern, Mitfreuen, Berührtsein. Die kleinen und großen Schritte, bei denen wir sie unterstützen durften: in allem, was sie entdeckt, geliebt und ausprobiert haben.

Und diese kleinen, ganz besonderen Momente: gemeinsam durch die Räume tanzen, sich über Regen freuen, Überraschungen vorbereiten. Am Abend noch die Eisenbahn aufbauen – die Tierklinik in einem Raum, der Bauernhof im nächsten – und dann diese strahlenden Augen am Morgen.

Natürlich gab es auch übermüdete, anstrengende und manchmal ärgerliche Momente. Aber sie verblassen neben all den unzähligen Augenblicken, die unser Herz mit Freude und Stolz gefüllt haben.

Manchmal vermisse ich diese Zeit sehr. Und gleichzeitig spüre ich: Man muss sie gar nicht festhalten. Denn es kommen andere, neue Momente – und es ist genauso schön, sie nun als junge Dame auf ihrem eigenen Weg weiter begleiten zu dürfen.

Vielleicht ist genau das das Besondere: Nicht nur unsere Kinder wachsen. Wir wachsen mit ihnen. 🤍

Love you, my girls. 🫶

🎒 GEWINNSPIELMein YogaAtelier-Rucksack ist ein echter Alleskönner: Wandern, Einkaufen, Sightseeing, Radfahren und noch v...
22/09/2026

🎒 GEWINNSPIEL

Mein YogaAtelier-Rucksack ist ein echter Alleskönner: Wandern, Einkaufen, Sightseeing, Radfahren und noch vieles mehr.

Deshalb verlose ich einen neuen YogaAtelier-Rucksack.

Wohin würdest du ihn mitnehmen – und warum gerade du?
Die originellste oder berührendste Antwort gewinnt. 💙

Schreib mir deine Antwort bis Sonntag, 27. September, 12 Uhr, per Direktnachricht auf Instagram oder WhatsApp.

Die Gewinnerin oder der Gewinner wird persönlich verständigt.

Teilnahme ab 18 Jahren, kostenlos, eine Teilnahme pro Person, keine Barablöse. Der Gewinn entspricht einem YogaAtelier-Rucksack; Farbe, Aufdruck und Gestaltung können vom abgebildeten Modell leicht abweichen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, Facebook oder WhatsApp und wird von diesen weder gesponsert noch organisiert.

Adresse

Turnerstrasse 25
Brunn Am Gebirge
2345

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