Functional move

17/09/2026

Du willst umfangreich und abwechslungsreich trainieren?
Du willst gefordert werden und dich körperlich, gesundheitlich und mental weiterentwickeln?
Du hast Laut gemeinsam in der Gruppe zu schwitzen?

Dann komm zur Hybrid Training Kursreihe in der Weizerstraße 49!

PREIS:
Gesamte Kursreihe €150 (10 Einheiten)
Einzelstunde €18 (nur nach Verfügbarkeit)

ACHTUNG
Basic ist ausgebucht (Warteliste möglich) hast du Lust auf die POWER GRUPPE? 🥳

👉🏼 Du kennst die Basics wie Squats, Lunges, und Plank?
👉🏼 Du weißt was ein Burpee ist und hattest schon mal Kurzhanteln in der Hand?
👉🏼 Du bist regelmäßig in irgendeiner Art und Weiße sportlich aktiv?

Dann herzlich willkommen in der POWER GRUPPE🔥

Melde dich gerne unter 0670 7717088
Bis bald!
Nadine 💪🏻

31/08/2026

Heute (31.8) die letzte Chance auf -10% auf die Buchung der gesamte Kursreihe! Bezahle nur €135 statt €150🥳

Basic: 3 freie Plätze
Power: 5 freie Plätze

Hybrid Workout verbindet funktionelles Training mit und ohne Gewichte, Ausdauerelemente und
unterschiedliche Workout Formate.

Du lernst neue Bewegungen und Trainingsmethoden kennen, forderst deinen Körper immer wieder auf unterschiedliche Weise und baust deine körperliche Fitness vielseitig auf oder weiter aus.

Kein Workout gleicht dem anderen – mal kraftvoll, mal schnell, mal ausdauernd, aber immer sportlich
und fordernd💪🏻

→ BASIC: Für Anfänger & Wiedereinsteiger
→ POWER: Für Fortgeschrittene & sportlich Aktive

📍 Weizerstraße 49, 8200 Gleisdorf

Du brauchst mehr Infos?
Melde Dich gerne unter 0670 7717088

17/08/2026

10 WOCHEN GRUPPENKURS REIHE IN GLEISDORF
Start: 29. September

Basic | Dienstag 18:00 - 19:00
Power | Dienstag 19:00 - 20:00

*Einteilung nach Trainingsniveau.
Unsicher? Ich helfe dir gerne bei der Kursauswahl!

Kursreihe Preis: €150
Einzelstunden (€18) nur nach Verfügbarkeit möglich.

10/08/2026

Hybrid Workout verbindet funktionelles Training mit und ohne Gewichte, Ausdauerelemente und
unterschiedliche Workout Formate.

Du lernst neue Bewegungen und Trainingsmethoden kennen, forderst deinen Körper immer wieder auf unterschiedliche Weise und baust deine körperliche Fitness vielseitig auf oder weiter aus.

Kein Workout gleicht dem anderen – mal kraftvoll, mal schnell, mal ausdauernd, aber immer sportlich
und fordernd💪🏻

→ BASIC: Für Anfänger & Wiedereinsteiger
→ POWER: Für Fortgeschrittene & sportlich Aktive

📍 Weizerstraße 49, 8200 Gleisdorf

Du brauchst mehr Infos?
Melde Dich gerne unter 0670 7717088

08/06/2026

12/05/2026

Es erwartet dich eine intensive Experience, die dich raus aus dem Dauerfunktionieren und zurück ins Erleben bringt!!
Durch aktive Atmung, Musik und gezielte Impulse entsteht ein Raum, in dem Kontrolle leiser werden darf und Gefühle und Körperwahrnehmung wieder spürbar werden⚡

WO KONTROLLE ENDET, BEGINNT VERBINDUNG!

Das Event dauert ca. 3 Stunden und beinhaltet 3 Phasen:
1. Einleitung & Einführung in die Atemtechnik, Raum für Fragen & Vorbereitungen, Ankommen und Journaling.
2. Breathwork Session
3. Zeit zum integrieren (gegebenfalls malen oder schreiben) & entspannter Austausch in der Gruppe

Für dein leibliches Wohl ist während des ganzen Events gesorgt🫶🏻

Preis: €59 Euro (inklusive Material & Verpflegung)
Bitte Anmelden unter 06707717088
Bei Fragen melde dich gerne😊

15/02/2026

Der Vollmond in der Jungfrau♍ lädt dich ein, Ordnung in dein inneres Chaos zu bringen🌪️

Struktur, Klarheit, Körperbewusstsein aber auch Selbstkritik, Perfektionismus und Overthinking sind die Themen dieses besonderen Vollmondes. Er wird nämlich von einer MONDFINSTERNIS begleitet, welche nochmal alle Themen verstärkt💣

Wir starten mit einer BREATHWORK Session, welche dich leise berührt...
Sie unterstützt genau das Jungfrau Thema:
Raus aus dem Overthinking - Klarheit im Kopf🍃
Eine Atmung, die dich einlädt, Kontrolle abzugeben und loszulassen!

Der wärmende rituellen Kakao im Anschluss wird deinem Körper helfen, im Moment und geerdet zu bleiben. Er wird dich auch ideal auf die YOGA Sequenz vorbereiten 🧘🏼‍♀️

Dich erwarten dort viele erdende und stabilisierende Asanas wie die Kriegerpositionen. Außerdem werden dich einige Balance Haltungen fordern und dich dabei unterstützen halt zu finden.

Zum Schluss setzen uns beim JOURNALING mit Fragen wie:
👉🏼Wo bin ich zu streng mit mir?
👉🏼Wo will ich alles richtig machen – und verliere mich dabei selbst?
👉🏼Was darf ich ordnen, ohne mich weiter zu kontrollieren?

auseinander, bevor wir beim ERDRITUAL, passend zum Jungfrauelement Erde, den Samen sähen für mehr innere Klarheit🌱

📍Ort: 8212 Pischelsdorf 160
📲Anmeldung + Infos: 0670 7717088
💰Kosten: €30

Ich freu mich auf den gemeinsamen Abend mit dir☺️