Mybodycoach - movement education & science

Der ASVÖ SK Kraftwerk Untersberg sucht noch tatkräftige Unterstützung am Wochenende vom 10. und 11.12.2022. An diesen beiden Tagen finden in unserer Trainingshalle (bei CrossFit Untersberg) die
Staatsmeisterschaften im Bankdrücken statt. Wir erwarten viele Athlet:innen aus ganz Österreich, darunter auch Personen internationalen Kalibers. Das heisst: Es wird sicher eine spannende
Veranstaltung!
Damit wir alles gut über die Bühne bringen, braucht es viele helfende Hände!

Ein paar brauchen wir auch noch damit die Veranstaltung so richtig fein wird. Wenn du also an einem oder beiden Tagen Zeit hast und uns helfen magst, dann melde dich! Wir haben genau die richtige Aufgabe für dich und freuen uns über deine Hilfe.

Was bekommst du dafür?
Natürlich soll dein Aufwand für uns nicht gratis sein und nebst der Erfahrung, unserem Dank und der Wertschätzung (und einem 150 Euro Gutschein der PFA Salzburg) kannst du einen aus
verschiedenen Benefits auswählen:
a) 1 Jahr gratis Vereinsmitgliedschaft (inkl. Trainingsplanung)
b) 1 Monat gratis unlimited Mitgliedschaft im CrossFit Untersberg
c) 1 gratis Trainingsplanvorlage für den Fokus auf entweder Kraft- oder Muskelaufbau

Melde dich direkt bei mir ([email protected]) um alle Details zu besprechen.
Wir freuen uns auf dich!
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Viele überlegen zuerst die Details und wundern sich dann, wenn die großen Erfolge ausbleiben!

Wie es besser klappen kann, erklär ich im neuen Blog-Beitrag.

Link im Linktree und sonst einfach direkt auf www.mybodycoach.at/blog reinschauen!

...yay, endlich. Die ersten Blogposts sind auf meiner Website.
Ab sofort werden dort immer wieder Beiträge zu verschiedensten Themen rund um Training, Fitness usw von mir gepostet.

Den Anfang machen Artikel zu allgemeinen Themen für all Jene, die grad am Anfang stehen und sich erstmal mit den Basics auseinandersetzen wollen.👍

Für alle unter euch die Fortgeschrittene sind, wird es aber auch eine Kategorie geben, die künftig mit Artikeln rund ums Fitness/Ausdauer/Krafttraining befüllt wird. Dort sind Tipps und Anleitungen für euer eigenes Training geplant. 🏋️🏃

Und alle, die sich bereits intensiv mit der Thematik auseinandersetzen, evtl schon andere coachen und Ausbildungen haben, gehen später auch nicht leer aus, denn für die gibt es die "Supernerd"-Kategorie, wo es um aktuelle Trends im Coaching, und auch wissenschaftliche Inhalte gehen wird.🤓

..einfach auf die HP gehen, und den Blog anklicken. Wie gesagt, die erste Kategorie: easy und für alle jene, die mal langsam starten wollen.

www.mybodycoach.at/blog

Du möchtest endlich mit dem Training starten, aber ein klassisches Fitness-Studiotraining ist Dir zu langweilig? Du möchtest Abwechslung, Community und bist bereit deine Erfolge zu verdienen? Dann komm zu uns! Hol Dir Dein gratis Probetraining und trainier im CrossFit Untersberg . Dort gibt es ehrliches Training und echte Resultate für Dich!

www.youtube.com

What a Day!
Gestern ging die Landesmeisterschaft KDK über die Bühne und ich könnte nicht zufriedener sein!

Als Coach:
Alle meine Athlet:innen haben super Leistungen gebracht! 😊💪
Zugegeben, ich hab fast damit gerechnet, so fleissig wie die alle trainieren, aber es ist doch immer wieder schön zu sehen, wie dieser Fleiss Früchte trägt!

Als Athletin:
• deutlicher PR in der Beuge,
• solide Leistung auf der Bank und
•beim Heben knapp unter all-time PR, der schon ein kleines bisschen zurück liegt 😬😅 (da ginge wohl aber no mehr, die Versuche waren bloss leider schon aus 😆😂)

Als Veranstalterin:
So eine super Zusammenarbeit macht einfach Freude. Viele helfende Hände, die den Tag gemeinsam zum Erfolg machen - das kann man nicht toppen! 😊💪

Kurz durchschnaufen, regenerieren und am Samstag geht's dann mit Gewichtheben weiter!

Langsam steigt die Aufregung, die sich bei mir doppelt anbietet, einmal wg der Organisation/Halle und dann wegen der Kleinigkeit der eigenen Teilnahme! 😂🙈

Drückt uns die Daumen, oder noch besser: Kommt um uns alle anzufeuern! 💪😬

Mach Dir Dein Leben leichter! ☺
Bzw mach Dir die Dinge leichter, die Du regelmäßig durchziehen willst. Je einfacher die Aktion für Dich wird, desto eher wirst Du es auch tun!

Der klassische Tipp, die Laufsachen bereits am Vorabend vorzubereiten um dann gleich in der Früh "nur mehr" loslaufen zu müssen, klappt bei mir ja zB nicht, aber vielleicht bist Du ja Morgensportler:in.

Aber den find ich gut "Trainingstasche frisch gepackt im Auto parat haben, denn oftmals bleibt man zuhause "picken" wenn man nicht gleich nach der Arbeit in die Box fährt. ;-) "

Der gefällt mir auch: "Mittagessen vorbereiten damit man gleich was Gesundes mithat und nicht hungrig im Supermarkt entscheidet was man möchte."

Klar, es klappt nicht immer und es geht auch nicht alles - aber ich bin überzeugt, dass Jede:r ein paar hilfreiche Tricks hat/finden kann.